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雙仁粥
鍋寶好食光
酸棗仁、柏子仁，有助養心安神，加入中性補氣的紅棗，提供補血養心、健脾功效。利用自動調理機的烹煮模式，免看顧完成粥品，粥品細緻、保留全營養，最適合長輩日常養生食用。
出自【話題專欄】醫師 陳俊如《告別憂鬱的情緒，好好睡個好覺》內文。
綠豆薏仁牛奶飲
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綠豆及薏仁為全榖雜糧類，除了含有碳水化合物之外也含有膳食纖維；低脂奶中也富含鈣質及蛋白質，能在炎熱的夏日補充體力及能量的健康冷飲。使用全營養自動調理機的自動攪打程序，可使綠豆及薏仁從生的煮到熟，一機完成，簡單補充身體所需營養。
出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《夏日健康消暑冰飲》內文。
莓香優格
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紫色蔬果中，像是莓果類、葡萄籽、紫色高麗菜等都富含花青素，主要功效為抗氧化，可以幫助皮膚減少自由基。
使用莓果與優格更是夏日最清爽的食材，早上下午都適合飲用。
須注意花青素屬於植化素的一種，須避免高溫加熱，避免營養素破壞。
出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《夏日健康消暑冰飲》內文。
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專家怎麼說
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告別憂鬱的情緒，好好睡個覺
現代人習慣晚睡，睡前使用手機或是玩遊戲，都會無形中讓睡眠品質變差，長期睡眠不足會讓人變得反應遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，甚至是有憂鬱傾向，不願與人互動以及對事物的好奇與動機大幅減弱...看看醫師怎麼說！陳俊如中醫師
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夏日健康消暑冰飲
每到夏天，最害怕的就是曬黑、長斑，紫外線會使皮膚曬黑之外，還可能導致皮膚老化。除了做好防曬工作擦防曬乳、戴帽子，也可以從飲食中補充消暑解熱、又具有美白效果的飲品，同時也補充夏日所需的水份，減少中暑的發生。鄭欣宜營養師
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健康飲食取向，追求不生病的營養飲
夏天到了，也是病毒盛行的時候，像是腸病毒、腺病毒等，再加上天氣不穩、日夜溫差大、進進出出冷氣房忽冷忽熱。到底該如何增強免疫力，減少感冒生病的機率呢？營養師教你怎樣才能有效提高防護力！鄭欣宜營養師
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夏日FUN暑假 - 親子戲水活動防溺措施
暑假是一個小朋友們非常期待，可以促進親子關係的好時機。夏天天氣熱時，很多人會帶著小朋友們一起玩水，玩水之際，安全事項要顧及，才能開心享受親子樂趣唷！陳柏臣家醫師
