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食譜-[2024吸管環保杯選購指南]：三大挑選重點解析，選錯比買貴還更浪費

[2024吸管環保杯選購指南]：三大挑選重點解析，選錯比買貴還更浪費

隨著環保意識提升，自帶環保杯成為省錢又減塑的必備品。但你知道吸管杯比起一般的環保杯更萬用嗎？無論是咖啡、手搖飲或自製飲品，都能滿足需求。本文介紹吸管杯特色及選購重點。
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食譜-宅男宅女站出來！你的宅指數有幾％？

宅男宅女站出來！你的宅指數有幾％？

有人的假日喜歡跟朋友家人聚會、出門跑行程，也有人喜歡窩在家哩，享受舒服自在的居家時光，你是屬於哪一種呢？
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食譜-打開便當第一口會先吃？測出朋友對你的第一印象

打開便當第一口會先吃？測出朋友對你的第一印象

你在朋友心中的第一印象是什麼樣子，來玩玩看這個心理測驗，看看跟你自己認為的第一印象有沒有吻合吧！
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食譜-甩除內臟脂肪！營養師的減脂餐提案

甩除內臟脂肪！營養師的減脂餐提案

內臟脂肪位於腹腔內，有包覆臟器、儲存能量的功能，正常分量的內臟脂肪可以保護內臟，但過量就會造成脂肪堆積，產生脂肪肝、高血壓、高血糖等問題，幸好我們可以靠飲食、生活習慣以免三高，以下就來介紹，並提供一日三餐提案，跟多餘的脂肪說Bye-Bye。
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食譜-拉肚子腹瀉好痛苦！營養師一日三餐建議

拉肚子腹瀉好痛苦！營養師一日三餐建議

曾有過拉肚子拉到懷疑人生的經驗嗎？正常排便應該是3天1次至1天3次，假使蠕動太快，水分還來不及回收就排出，就會使糞便呈現液態狀，也就是腹瀉，以下就來談談腹瀉原因與飲食建議。
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食譜-每天一杯助排毒 5個綠拿鐵、蔬果昔食譜推薦

每天一杯助排毒 5個綠拿鐵、蔬果昔食譜推薦

國人每日3蔬2果達成率僅12.4％，明顯不足，綠拿鐵含有豐富膳食纖維、維生素與礦物質，成為良好替代方案，加上有助消化、排毒、維持良好體態，只要每天一杯就有感，不過該怎麼製作呢？以下介紹。
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食譜-慢慢來比較快？減重飲食指南＆一日三餐建議

慢慢來比較快？減重飲食指南＆一日三餐建議

大部分的速成減重方案，往往伴隨著健康風險和復胖的危機。了解食物對身體帶來的影響，並透過營養均衡的飲食原則，才能有效達到減重的長期成功。
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食譜-養生夯！糙米、紫米、五穀米差在哪？8種米比一比

養生夯！糙米、紫米、五穀米差在哪？8種米比一比

現代人追求養生或降低熱量攝取，會將主食中的白米換替換成糙米、五穀米等，但仔細一查，同份量的白米飯與糙米飯的熱量幾乎相同，主要差別在於膳食纖維與維生素等份量，但雜糧飯口感較粗糙，究竟該怎麼吃才能兼具口感與營養？以下來看看。
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食譜-靠斷食減肥當心荷爾蒙紊亂、變蒼老，中醫有解

靠斷食減肥當心荷爾蒙紊亂、變蒼老，中醫有解

身材變形是很多人擔心的問題，網路上總是充斥許多減重的偏方，但很多人卻越減越肥，身體狀況也走下坡，甚至面容變得蒼老，以下來說說如何改善。
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食譜-豌豆奶蛋白質竟比牛奶高！植物奶取代牛奶更健康？

豌豆奶蛋白質竟比牛奶高！植物奶取代牛奶更健康？

近年蔬食永續等意識抬頭，也造就飲品市場吹起這股「植物奶」風潮，讓植物奶銷售量直線上升，各大飲料店、咖啡廳都紛紛賣起了豆奶與椰奶咖啡，或是看到加價升級燕麥奶杏仁奶等標語，那什麼是植物奶呢？
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食譜-每4人就1人胃食道逆流！中醫3食譜緩解

每4人就1人胃食道逆流！中醫3食譜緩解

胃酸逆流是現代高壓社會中常見的疾病，根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，很多患者表現不典型，像是以咳嗽、咽喉異物感胸悶的症狀呈現，如果沒有經過胃鏡檢查，經常會被當呼吸道疾病治療，而症狀遲遲沒改善。
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食譜-雞精、滴雞精、熬雞精差在哪？營養價值一次看

雞精、滴雞精、熬雞精差在哪？營養價值一次看

近年來雞精、滴雞精、熬雞精成為補充營養的新選擇，但三者究竟有哪些差異？接下來就讓營養師來告訴你這三種雞精之比較吧！
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食譜-百香芒果果醬

百香芒果果醬

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鍋寶好食光

說到夏天的當季水果，你會想到什麼呢？如同夏日豔陽的熱情金黃色，香甜多汁的芒果、酸甜開胃的百香果，兩種水果結合起來做成果醬，你一定會愛上！

製作過程超簡單，首先將芒果切塊，與糖、鹽混合靜置，讓水果自然釋放果汁，縮減煮的時間，又能維持水果的顏色不氧化，接著加入百香果肉，搭配自然的甜味和檸檬的清新，酸甜清香超有層次！自製果醬健康天然無添加，搭配早餐吐司一起吃超享受！

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食譜-鮮奶奶酪

鮮奶奶酪

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