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食譜-冬天一到就手腳冰冷?靠食補改善冷底體質

冬天一到就手腳冰冷?靠食補改善冷底體質

秋冬開始,診間陸續很多老病號,手一伸出把脈,我就摸到寒冷的手,尤其貧血的女孩子,經常臉色蒼白、皮膚乾燥,顯得神情特別黯淡,以下來說說冬天手腳冰冷的常見原因與改善冷底體質的食補之道。
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食譜-秋季養肺多吃白色食材,中醫分享3道居家料理

秋季養肺多吃白色食材,中醫分享3道居家料理

春夏秋冬,各有養生的重點,在秋收季節,人體氣血往內藏,是養生預備貯存能量的好時節,順著天氣養生,一定能事半功倍!
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食譜-告別憂鬱的情緒,好好睡個覺

告別憂鬱的情緒,好好睡個覺

現代人習慣晚睡,睡前使用手機或是玩遊戲,都會無形中讓睡眠品質變差,長期睡眠不足會讓人變得反應遲鈍,記憶力衰退、判斷力變差,甚至是有憂鬱傾向,不願與人互動以及對事物的好奇與動機大幅減弱...看看醫師怎麼說!
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食譜-冬病夏治,教您如何防治過敏問題

冬病夏治,教您如何防治過敏問題

溽暑高溫,熱浪來襲讓人受不了,但對患過敏及氣喘的病人而言,反而是「冬病夏治」,增加抵抗力的最佳時機。
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食譜-調氣血、暖子宮,經痛不再來

調氣血、暖子宮,經痛不再來

許多婦女朋友都有過痛經的經驗,西方醫學將痛經分為「原發性痛經」與「繼發性痛經」。平時切記生冷飲食,並適當的抒發情緒。
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食譜-過年吃太多,腸胃鬧脾氣?三大穴位緩解消化不良症狀

過年吃太多,腸胃鬧脾氣?三大穴位緩解消化不良症狀

過年期間大魚大肉,不少人腸胃道不舒服。醫師建議,年後要趕緊改變飲食習慣,生活作息回歸正常,不要熬夜,以免腸胃消化不良。中醫師告訴你,消化不良的解決之道!
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食譜-年後鏟肉大作戰!中醫師教你降脂減重3秘招

年後鏟肉大作戰!中醫師教你降脂減重3秘招

農曆春節是一年中最重要的節日,在這段時間大家都會吃好吃的來犒賞自己,但是年菜裡的大魚大肉和越吃越多的零食,對愛美、想瘦身減肥的人來說,該如何減脂減重呢?
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食譜-掌握秋季食補 讓你皮膚水亮亮

掌握秋季食補 讓你皮膚水亮亮

秋天節氣屬燥金,每年只要一入秋,皮膚就容易乾燥緊繃,呈現缺水狀態。時常得努力補充乳霜,及各種功能性保濕護膚保養品。 秋冬亦可多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材,幫助皮膚築一道防護罩!
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食譜-教你認識  高齡化社會的潛在危機

教你認識 高齡化社會的潛在危機

相信你我都有聽過發炎。發炎有分急性和慢性,大家甚至體驗過發炎時所產生的紅腫熱痛症狀。起動發炎的機制是當外來物入侵身體,或是身體受到撞擊後身體的免疫保護機制所產生的生理反應。 當你我身體不小心受傷或感染時所體驗的是急性發炎。
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食譜-5招跟過敏說Bye Bye

5招跟過敏說Bye Bye

幾乎所有人都聽過「過敏」這兩個字,但是對這兩個字的意思可能不是很清楚。在醫療上,過敏為人體接觸環境上的刺激物,因而導致身體過度敏感的一連串的反應。
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食譜-安神「好眠對策」食療法

安神「好眠對策」食療法

我們應如何在日常生活中透過食療來改善睡眠品質....
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食譜-秋冬皮膚乾燥易搔癢?掌握滋陰潤肺的保養原則

秋冬皮膚乾燥易搔癢?掌握滋陰潤肺的保養原則

每次到了秋冬季節交替的時候,因為氣溫低、空氣中濕度降低,很多人容易出現乾燥搔癢的症狀,望著臉上、手上、甚至私密處的抓痕累累,除了勤擦保濕乳液護理,有沒有辦法透過日常生活的飲食保養,改善這惱人的肌膚困擾呢?......
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