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食譜-養生夯！糙米、紫米、五穀米差在哪？8種米比一比

養生夯！糙米、紫米、五穀米差在哪？8種米比一比

現代人追求養生或降低熱量攝取，會將主食中的白米換替換成糙米、五穀米等，但仔細一查，同份量的白米飯與糙米飯的熱量幾乎相同，主要差別在於膳食纖維與維生素等份量，但雜糧飯口感較粗糙，究竟該怎麼吃才能兼具口感與營養？以下來看看。
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食譜-雞精、滴雞精、熬雞精差在哪？營養價值一次看

雞精、滴雞精、熬雞精差在哪？營養價值一次看

近年來雞精、滴雞精、熬雞精成為補充營養的新選擇，但三者究竟有哪些差異？接下來就讓營養師來告訴你這三種雞精之比較吧！
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食譜-煮出美味的米飯，常見鍋具烹煮法

煮出美味的米飯，常見鍋具烹煮法

說起煮飯鍋，第一個想到的是什麼呢？電鍋？電子鍋？還是近年來流行的IH電子鍋？其實每款鍋具各有特色，煮出來的米飯味道也不盡相同，以下介紹常見鍋具烹煮方式，看到最後就會知道什麼鍋煮飯最好吃。
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食譜-【電鍋料理】電鍋雞肉咖哩

【電鍋料理】電鍋雞肉咖哩

咖哩要好吃，裡頭的蔬菜與肉一定要先炒出香氣來 今天用的肉是雞腿肉，所以得先煎 然後我的咖哩一定要加散蛋，所以還要炒 最後的咖哩要把食材精華煮至與湯汁相融合，這樣咖哩醬才會香
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食譜-不藏私簡單懶人電鍋料理食譜【電鍋料理】

不藏私簡單懶人電鍋料理食譜【電鍋料理】

媽媽們想要一鍋多用好料理，外宿族就算沒有廚房也能輕鬆做菜
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食譜-海鮮粥【電鍋料理】

海鮮粥【電鍋料理】

在家只需15分鐘也能做出營養滿分的海鮮粥
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食譜-【電鍋料理】石頭火鍋

【電鍋料理】石頭火鍋

在家吃火鍋操作簡單又方便～不用再站在瓦斯爐面前顧火
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食譜-100%不添加任何水的草莓果醬【電鍋料理】

100%不添加任何水的草莓果醬【電鍋料理】

草莓醬做法超簡單！自己做的就是真材實料又健康
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食譜-香菇雞肉風味飯【電鍋料理】

香菇雞肉風味飯【電鍋料理】

好吃風味飯的概念都差不多，先炒過在蒸飯，這樣一定香。
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食譜-香噴噴麻油雞飯【電鍋料理】

香噴噴麻油雞飯【電鍋料理】

香氣撲鼻麻油雞飯，萬萬不能帶便當到公司，會香到沒朋友~哈哈!
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食譜-無麩質電鍋米蛋糕【電鍋料理】

無麩質電鍋米蛋糕【電鍋料理】

電鍋米蛋糕好有彈性^^ 製作米蛋糕的過程非常簡單，可以親子同樂一起製作 像是打蛋、攪拌、過篩...這些步驟小朋友都很喜歡唷!
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食譜-一鍵搞定的巧克力蛋糕【電鍋料理】

一鍵搞定的巧克力蛋糕【電鍋料理】

用電子鍋烤蛋糕有很多人做過，若用電鍋來烤蛋糕，其實也不算稀奇 可是如果電鍋單單用外鍋來烘烤，而不是外鍋加水下去蒸，內鍋蒸蛋糕的話 你們見過嗎？
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食譜-百香芒果果醬

百香芒果果醬

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鍋寶好食光

說到夏天的當季水果，你會想到什麼呢？如同夏日豔陽的熱情金黃色，香甜多汁的芒果、酸甜開胃的百香果，兩種水果結合起來做成果醬，你一定會愛上！

製作過程超簡單，首先將芒果切塊，與糖、鹽混合靜置，讓水果自然釋放果汁，縮減煮的時間，又能維持水果的顏色不氧化，接著加入百香果肉，搭配自然的甜味和檸檬的清新，酸甜清香超有層次！自製果醬健康天然無添加，搭配早餐吐司一起吃超享受！

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食譜-鮮奶奶酪

鮮奶奶酪

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