搜尋 [ 專家 ] 的結果,共有32筆:

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  • 食譜-夏日飲食技巧大公開!少油無負擔料理

    夏日飲食技巧大公開!少油無負擔料理

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    炎炎夏日,有時候會出現胃口不佳、腸胃不適等問題,該如何在夏天選擇清爽好入口飲食,又能維持健康呢?
  • 食譜-Fun暑假!忙碌家長電鍋料理

    Fun暑假!忙碌家長電鍋料理

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    暑假到了,家長最擔心的就是家中成長期的小朋友飲食的問題,常常人手一杯手搖含糖飲料或泡麵果腹,根據國民營養健康狀況變遷調查台灣青少年常見有蔬菜水果、膳食纖維攝取不足、脂肪攝取過高等問題,日後也容易會有體重過重、慢性疾病等風險,建議日常保健從平時飲食做起。
  • 食譜-夏日健康消暑冰飲

    夏日健康消暑冰飲

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    每到夏天,最害怕的就是曬黑、長斑,紫外線會使皮膚曬黑之外,還可能導致皮膚老化。除了做好防曬工作擦防曬乳、戴帽子,也可以從飲食中補充消暑解熱、又具有美白效果的飲品,同時也補充夏日所需的水份,減少中暑的發生。
  • 食譜-健康飲食取向,追求不生病的營養飲

    健康飲食取向,追求不生病的營養飲

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    夏天到了,也是病毒盛行的時候,像是腸病毒、腺病毒等,再加上天氣不穩、日夜溫差大、進進出出冷氣房忽冷忽熱。到底該如何增強免疫力,減少感冒生病的機率呢?營養師教你怎樣才能有效提高防護力!
  • 食譜-夏日FUN暑假 - 親子戲水活動防溺措施

    夏日FUN暑假 - 親子戲水活動防溺措施

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    暑假是一個小朋友們非常期待,可以促進親子關係的好時機。夏天天氣熱時,很多人會帶著小朋友們一起玩水,玩水之際,安全事項要顧及,才能開心享受親子樂趣唷!
  • 食譜-調理脹氣的飲食療法 - 四大要點對症調理

    調理脹氣的飲食療法 - 四大要點對症調理

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    現代人工作壓力大、作息不正常、不當的飲食習慣,常是導致消化不良、腸胃道機能無法正常運作的關鍵,常以胃脹氣、胃痛等症狀展現。到底生活及飲食習慣該如何調整呢?
  • 食譜-春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲

    春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲

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    春季是減少體脂肪的好時機,迎接夏日時光來臨,不想像冬天一樣吃火鍋熱食蔬菜,最方便的就是早上喝一杯瘦身排毒飲品,讓新鮮的蔬果幫助腸胃道蠕動,排除宿便。
  • 食譜-腸道健康保健一把罩

    腸道健康保健一把罩

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    現代人飲食習慣西化,外食居多,體內消化酵素不足,「腸道老化」人口逐年增加,更有許多年輕女性就有便秘、大腸息肉、胃食道逆流、腸躁症等腸胃道問題。而腸胃道不只是人體的消化器官,更是重要的免疫器官。
  • 食譜-教你認識  高齡化社會的潛在危機

    教你認識 高齡化社會的潛在危機

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    相信你我都有聽過發炎。發炎有分急性和慢性,大家甚至體驗過發炎時所產生的紅腫熱痛症狀。起動發炎的機制是當外來物入侵身體,或是身體受到撞擊後身體的免疫保護機制所產生的生理反應。 當你我身體不小心受傷或感染時所體驗的是急性發炎。
  • 食譜-夏日吃出白皙美肌

    夏日吃出白皙美肌

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    炎炎夏日,大家最怕曬黑。想要擁有好膚質,除了平常要防曬之外,飲食也能吃出白皙美肌,像是透過蔬果,增加抗氧化植化素攝取,膳食纖維幫助體內環保,例如全榖類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等,促進腸道蠕動、幫助排便,減少腸道中宿便產生的有害物質,由內到外打造健康美肌!
  • 食譜-每個月都要愛自己 營養師教妳補出好氣色

    每個月都要愛自己 營養師教妳補出好氣色

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    女性生理期,每個月會流失約20-80c.c.的血量,生理期間容易疲憊、出現手腳冰冷等問題,建議可補充高鐵、高蛋白營養素,幫助恢復好氣色。
  • 食譜-5招跟過敏說Bye Bye

    5招跟過敏說Bye Bye

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    幾乎所有人都聽過「過敏」這兩個字,但是對這兩個字的意思可能不是很清楚。在醫療上,過敏為人體接觸環境上的刺激物,因而導致身體過度敏感的一連串的反應。