搜尋 [ 食補 ] 的結果,共有18筆:

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  • 食譜-掌握秋季食補 讓你皮膚水亮亮

    掌握秋季食補 讓你皮膚水亮亮

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    秋天節氣屬燥金,每年只要一入秋,皮膚就容易乾燥緊繃,呈現缺水狀態。時常得努力補充乳霜,及各種功能性保濕護膚保養品。 秋冬亦可多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材,幫助皮膚築一道防護罩!
  • 食譜-每個月都要愛自己 營養師教妳補出好氣色

    每個月都要愛自己 營養師教妳補出好氣色

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    女性生理期,每個月會流失約20-80c.c.的血量,生理期間容易疲憊、出現手腳冰冷等問題,建議可補充高鐵、高蛋白營養素,幫助恢復好氣色。
  • 食譜-安神「好眠對策」食療法

    安神「好眠對策」食療法

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    我們應如何在日常生活中透過食療來改善睡眠品質....
  • 食譜-秋冬皮膚乾燥易騷癢?掌握滋陰潤肺的保養原則

    秋冬皮膚乾燥易騷癢?掌握滋陰潤肺的保養原則

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    每次到了秋冬季節交替的時候,因為氣溫低、空氣中濕度降低,很多人容易出現乾燥搔癢的症狀,望著臉上、手上、甚至私密處的抓痕累累,除了勤擦保濕乳液護理,有沒有辦法透過日常生活的飲食保養,改善這惱人的肌膚困擾呢?......
  • 食譜-學會看體質 中醫師教你調理避風寒

    學會看體質 中醫師教你調理避風寒

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    台灣為海島型氣候潮濕,特別容易引發鼻子過敏、氣喘而衍生的鼻竇炎或中耳炎…等問題,若不多加注意,很可能導致許多併發症或反覆感染等嚴重後果。中醫治病強調辨證論治,依個人的症狀表現及體質開立處方,也會因為病程的變化而改變藥方。
  • 食譜-炒鍋+電鍋の傳統食補

    炒鍋+電鍋の傳統食補

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    好食光火鍋祭-炒鍋+電鍋篇,輕鬆複製媽媽的味道。
  • 食譜-濕疹的保健日記

    濕疹的保健日記

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    我們多少有皮膚疹、瘙癢難忍的體驗。濕疹是最為常見的皮膚病之一,也是一種皮膚炎症現象。
  • 食譜-冷氣房保健之道

    冷氣房保健之道

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    夏季一直待在冷氣房有可能出現哪些問題呢? 夏季的冷氣房挑戰最大的問題是溫差!
  • 食譜-冬天補腎氣,養出不生病體質

    冬天補腎氣,養出不生病體質

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    古人說:「冬不藏精,春必病溫」,利用冬季好好補腎,來年身體必會強健! 要補腎,一些黑色食品都有良好功效,如芝麻、核桃、腰果、木耳、黑芝麻、黑豆等。
  • 食譜-夏末來臨,濕氣重,如何改善過敏性鼻炎的養生食療

    夏末來臨,濕氣重,如何改善過敏性鼻炎的養生食療

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    過敏性鼻炎其實根本不完全是過敏,而是自己把腸胃系統的循環搞差了,因為吃太多濕冷食物(牛奶、冰飲、過食水分) 造成脾胃寒濕夾雜,若遇風寒馬上就鼻水直流。若脾胃濕阻,那就更是整日不停的鼻塞、打噴嚏。
  • 食譜-吃補不吃苦 3款中醫師激推補氣鍋物

    吃補不吃苦 3款中醫師激推補氣鍋物

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    民以食為天,隨天氣越來越冷,時令進補,養生小鍋物總是最得人心。如果能好好利用冬天進行食補,不僅可以幫助消除一整年的疲憊,更能為來年所需的活力打底。
  • 食譜-流感遠離我 預防小法寶

    流感遠離我 預防小法寶

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    什麼是流感? 流感為流行性感冒病毒Hemophilius Influenza所導致的急性病毒性呼吸道疾病。流感病毒的特色就是在其核蛋白抗原可分為A、B、C三種型別。流感病毒還根據血凝素(H) 和神經氨酸酶(N)的抗原性分為不同的亞型:如H1N1, H3N2。其中只有A型及B型為我們大家所熟悉的季節性流行。流感之重要性在於其爆發流行速度快、散播範圍廣。若不及早預防及治療就會出現重症及死亡。