好菌優酪乳

2019-05-14

奇異果含有水果酵素,能幫助蛋白質類食物(像是肉、魚、豆、蛋類等)分解,促進人體消化、吸收,減少腸胃不適。

出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《調理脹氣的飲食療法 - 四大要點對症調理》內文。 

食材

  • 黃金奇異果 1/2顆
  • 富士小蘋果 1/2顆
  • 優酪乳 200ml

烹調器具

  • 調理研磨機 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-好菌優酪乳

    黃金奇異果去皮切塊、蘋果去皮去籽切塊。

  • 2
    食譜-好菌優酪乳

    將所有食材放入調理杯,並用十字刀頭蓋緊。

  • 3
    食譜-好菌優酪乳

    將上述食材打勻即可。

  • 不同品牌優酪乳菌種不相同,其功效也不同,建議每次可選擇不同品牌的優酪乳,讓腸胃道補充不同菌種益生菌


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食譜-好菌優酪乳

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