雙仁粥
酸棗仁、柏子仁,有助養心安神,加入中性補氣的紅棗,提供補血養心、健脾功效。利用自動調理機的烹煮模式,免看顧完成粥品,粥品細緻、保留全營養,最適合長輩日常養生食用。
出自【話題專欄】醫師 陳俊如《告別憂鬱的情緒,好好睡個好覺》內文。
食材
- 白飯 1碗
- 酸棗仁 10克
- 柏子仁 10克
- 紅棗 5顆
- 水 700ml
烹調器具
- 全自動調理機 1台
操作步驟 列印
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1
將酸棗仁、柏子仁、紅棗洗淨去雜質並剝開去核備用。
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2
將所有材料放入調理機。
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3
按下啟動按鍵,再按下「濃湯」或「粥品」之自動行程。
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4
待行程結束即可享用。
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