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黑糖薑汁地瓜湯

【簡單料理輕鬆做】黑糖薑汁地瓜湯 黑糖溫潤補氣,薑汁保養暖身,地瓜提供豐富膳食纖維,把這三樣天然食材集合在一起,便是秋冬最棒的保暖甜品。除了食材方便取得,做法也很簡單,無論是電鍋,或是IH電子鍋都能一鍵完成美味甜湯,不只甜在心, 綿綿鬆鬆的的地瓜也能提供飽足感。本食譜用IH電子鍋製作,IH提供的大火力更能快速讓地瓜鬆軟綿透,趕快來試試! - - -黑糖薑汁地瓜湯- - - - - - 食材 - - - 地瓜600公克(1台斤)、薑2塊、鹽1/4小匙、水 適量 黑糖2/3杯 - - - 做法 - - - 1. 將地瓜洗淨、薑拍碎備用。 2. 將地瓜去皮切塊。 3. IH電子鍋內鍋放入地瓜、薑與鹽,加水到最高水位線。 4. 功能選擇【燉湯】,時間調整至30分鐘。 5. 待行程結束加入黑糖,拌勻即可享用。 - - - 小秘訣 - - - ● 甜湯加點鹽提味,較不易產生甜膩感。

0:58 食譜-【阿芳小教室】鍋寶IH電子鍋跟日本電子鍋哪裡不一樣?

【阿芳小教室】鍋寶IH電子鍋跟日本電子鍋哪裡不一樣?

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0:51 食譜-黑糖薑汁地瓜湯

黑糖薑汁地瓜湯

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VIP 食譜-【阿芳廚房】醬汁照燒雞腿

【阿芳廚房】醬汁照燒雞腿

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2:11 食譜-鍋寶x金基師 舒肥牛排佐蒜味蘑菇醬

鍋寶x金基師 舒肥牛排佐蒜味蘑菇醬

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食譜-巧克力千層蛋糕

巧克力千層蛋糕

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自從L牌頂級糕點進駐台灣,千層蛋糕再度席捲女性市場,但一片要價260元實在價格不斐,不如自己在家動手做,不用人擠人排隊,還可以調配自己想吃的口味與甜度。別以為千層蛋糕做工繁瑣,其實只是煎餅皮的過程需要重複多次,但當蛋糕完成後,成就感卻是大過外面買的呢!搭配一杯熱茶,感覺簡直置身歐洲,趕快來試試看~

食材:無鹽奶油 、牛奶、雞蛋、低筋麵粉、可可粉、白糖、鮮奶油、糖粉、鮮奶油 、白糖、巧克力豆、奶油、藍鑽不沾炒鍋

食譜-南瓜小米粥

南瓜小米粥

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平常主食澱粉類建議三餐當中有一餐選擇全榖根莖類像是糙米、五穀米、小米等,減少精緻澱粉像是白米、白吐司、麵包類等。小米粥屬於常見暖胃食材。
本草綱目記載,小米「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃」。

出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《調理脹氣的飲食療法 - 四大要點對症調理》內文。 

食材:小米、南瓜、枸杞、水、鍋寶IH智能定溫電子鍋

食譜-好菌優酪乳

好菌優酪乳

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奇異果含有水果酵素,能幫助蛋白質類食物(像是肉、魚、豆、蛋類等)分解,促進人體消化、吸收,減少腸胃不適。

出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《調理脹氣的飲食療法 - 四大要點對症調理》內文。 

食材:黃金奇異果、富士小蘋果、優酪乳、調理研磨機

食譜-綠拿鐵

綠拿鐵

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食材以含有葉綠素、膳食纖維的青江菜及不同種水果為主,可以幫助排便順暢。

出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲》內文。 

食材:青江菜、富士小蘋果、芭樂、綜合堅果、水、調理研磨機

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食譜-夏日FUN暑假 - 親子戲水活動防溺措施

夏日FUN暑假 - 親子戲水活動防溺措施

暑假是一個小朋友們非常期待,可以促進親子關係的好時機。夏天天氣熱時,很多人會帶著小朋友們一起玩水,玩水之際,安全事項要顧及,才能開心享受親子樂趣唷!
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食譜-調理脹氣的飲食療法 - 四大要點對症調理

調理脹氣的飲食療法 - 四大要點對症調理

現代人工作壓力大、作息不正常、不當的飲食習慣,常是導致消化不良、腸胃道機能無法正常運作的關鍵,常以胃脹氣、胃痛等症狀展現。到底生活及飲食習慣該如何調整呢?
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食譜-春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲

春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲

春季是減少體脂肪的好時機,迎接夏日時光來臨,不想像冬天一樣吃火鍋熱食蔬菜,最方便的就是早上喝一杯瘦身排毒飲品,讓新鮮的蔬果幫助腸胃道蠕動,排除宿便。
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食譜-酥脆肉嫩不易散 - 香煎鱈魚排

酥脆肉嫩不易散 - 香煎鱈魚排

為什麼鱈魚都煎不起來呀, 翻面就碎掉了......沒關係!只要煎鱈魚前進行一個小步驟,你也可以煎出完美酥脆的鱈魚唷!
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