健康高蛋白早餐「塔香起司豆皮蛋餅」,用豆皮取代傳統蛋餅皮,不但能減少澱粉攝取、提升蛋白質比例,豆皮煎過後金黃酥脆超好吃!
蛋液中加入九層塔炒香,再鋪上滿滿起司絲,捲起來時還會牽絲,每一口都濃郁又滿足。做法非常簡單,只要10分鐘就能完成,早上可以快速補充滿滿營養。彈牙豆皮與柔滑起司完美融合,樸實早餐瞬間升級,非常適合追求健康、想增加蛋白質比例的你們!
食材:生豆包、蛋、九層塔、鹽、白胡椒粉、起司絲、煎大師聚油不沾平煎鍋
蛋餅是許多人的早餐選項之一,近來古早味蛋餅又開始流行起來,滿足每個人不同的口感喜好,能在台灣吃到選擇多樣的美食,只能說非常幸福啊!但是如果沒有太多時間早起打理,那麼運用鬆餅機幫忙完成,絕對是忙碌現代人的好幫手。只要準備市售的蛋皮餅,再加上喜歡的配料,一樣能有滿滿幸福的儀式感。
食材:蛋餅皮、雞蛋、玉米粒、起司片、奶油、熱壓吐司鬆餅機、斜紋吐司烤盤
鍋寶好食光
清爽開胃!夏天必吃的涼拌小黃瓜,做法超簡單,讓人一吃就上癮。
小黃瓜拍碎、加鹽醃出水份,保留清脆爽口的口感,再拌入蒜末、辣椒與香油調製的醬料,帶出鹹香中帶微甜的層次風味。一入口時小黃瓜清脆爽口,接著蒜香與辣味慢慢釋放,清爽不膩、越吃越開胃!搭配主餐或單吃都很適合,是炎熱天氣中讓人瞬間提振食慾的清涼好滋味。