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  • 食譜-山藥小米紅豆粥

    【燉鍋】 山藥小米紅豆粥

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    山藥特有的黏液含有多醣體成分,可抗氧化,更能滋潤腸胃,改善便祕的問題。
    與紅豆、小米、桂圓一起熬煮,是道溫潤又滋補的甜湯 。

    食材:紅豆、小米、山藥、桂圓、黑糖、燉鍋

  • 食譜-蘆薈紅棗飲

    【全自動調理機】 蘆薈紅棗飲

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    具有清熱通便,促進腸胃動蠕動的功效,但是體質虛弱及孕婦不宜。出自【話題專欄】醫師 陳俊如《超有感改善便秘的3個關鍵內文。

    食材:蘆薈、紅棗、寡糖、水、全自動調理機

  • 食譜-五穀米漿

    【全自動調理機】 五穀米漿

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    五穀米及地瓜都屬於富含高纖的食物,花生、桃仁及芝麻都含有油脂,具有潤滑腸道的作用,這道食譜不僅大人適合,連幼兒便祕時食用都很安全。出自【話題專欄】醫師 陳俊如《超有感改善便秘的3個關鍵內文。


    食材:五穀米、地瓜、花生、核桃、白芝麻、水、果寡糖、全自動調理機