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食譜-芒果營養價值高,聰明吃不怕血糖飆

芒果營養價值高,聰明吃不怕血糖飆

夏季芒果是一種受歡迎的水果,尤其是台灣產的芒果更是享譽國際,台灣芒果之所以好吃,是因為台灣擁有適合芒果生長的氣候和土壤條件,溫暖的氣候和豐富的陽光提供了芒果所需的光合作用和成熟所需的溫度,同時土壤富含養分,有利於芒果的生長和品質。
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食譜-血糖忽高忽低?想穩定血糖三餐這樣吃

血糖忽高忽低?想穩定血糖三餐這樣吃

保持血糖穩定平衡,對於人體健康有著相當大的益處,如果血糖經常處在高幅度的波動、或是體內血糖時常偏高,越容易引發慢性疾病,像是二型糖尿病、動脈粥狀硬化等問題,以下介紹穩定血糖的方式。
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食譜-微苦滋味令人著迷,黑巧克力的六大好處

微苦滋味令人著迷,黑巧克力的六大好處

愛他,就送他一塊黑巧克力吧!黑巧克力的主原料是可可,當中含有多酚類化合物,裡頭的黃酮類有原花青素、兒茶素等,對人體有許多益處,以下介紹。
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食譜-一日之計在於晨,5種優質早餐組合

一日之計在於晨,5種優質早餐組合

早餐是一天的活力來源,一頓營養均衡的早餐有助於維持血糖穩定、避免肥胖,並能幫助注意力集中,為一整天的工作效率加分。
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