想吃零食又不想攝取太多的糖，不妨試試這款簡單又營養的燕麥脆餅！用熟透香蕉的天然甜味取代糖，搭配富含膳食纖維的燕麥片，輕鬆完成低負擔又有飽足感的小點心。

果乾口味帶有蔓越莓的酸甜與堅果香氣，可可口味則有濃郁可可香與杏仁片的酥脆口感，滿足不同味蕾！記得將餅乾壓得薄一點、厚度保持一致，並充分烘乾水分，放涼後口感才會更酥脆。當作下午茶或嘴饞時的小零食都很適合，在家就能輕鬆享受手作烘焙的樂趣！

聖誕點心學起來~「松果布朗尼」濃郁巧克力香氣搭配可愛的松果造型，不只美味，視覺效果也超級讚，聖誕氛圍拉好拉滿！

烘烤好的布朗尼質地濕潤濃郁，趁餘溫捏碎後塑形成松果造型，再插上巧克力脆片模擬松果葉片，一入口是滿滿的可可香，微苦微甜大人小孩都會愛~不僅外觀可愛、層次豐富，做法也超簡單，烘焙新手也能輕鬆完成，今年聖誕節來點療癒可愛的甜點吧。

香脆的豬排表皮超誘人，但用油炸可能會攝取過多油脂。相較於油炸豬排，用氣炸的烹調方式可減少80%的油脂攝取，口感不油膩，加上清爽卻夠味的醃料，讓醬味豬排的美味滿分！

傳統的墨西哥知名菜色，是辣肉醬搭配玉米脆片，在酒吧裡是常見的下酒點心。本食譜變換創意，將玉米脆片換為水餃皮，進入烤箱烘烤成脆脆的口感，成為類似墨西哥餅的主食，沾著辣肉醬及起司一起吃，最對味！利用可直接進烤箱的鑄鐵平煎鍋，完成後一鍋直接上桌，更有異國風！

炎炎夏日常會有吃不下飯的症狀，來一杯自製「芒果優格聖代」吧！不僅製作快速，也有不錯的蛋白質攝取。芒果汁是一種强效的抗氧化劑，對身體有很好的保護作用。燕麥有水溶性纖維「β-聚葡萄醣」，可幫助排除體內膽酸，降低血中的膽固醇。比起高熱量的食物，偶爾吃吃優格，健康又營養。

夏天若是沒食慾的話，不妨做點清爽的沙拉！萵苣內含有萵苣素，孕婦吃萵苣可增加泌乳量。萵苣含有的營養素裡，葉酸含量相對突出，每100公克平均含有53.9微克。每天葉酸攝取量為400微克來看，吃萵苣不失為補充葉酸的有效方法。