• 美味食譜
  • 影音TV
  • 專欄話題
  • 市集
  • 會員登入
  • 加入會員
  • 寫食譜
保證卡註冊 / 查詢
鍋寶健康好食光

鍋寶健康好食光

寫食譜
  • 醫師
  • 專家
  • 部落客
  • 達人
  • 好食光

鮮嫩好吃又下飯 - 台式三杯雞

返回
2019-04-09
  • 2
  • 0


三杯雞.jpg


三杯雞就真的...帶骨頭吃起來比較好吃啦~~ #自己說




料理做法image.png


0食材圖.jpg


食材:

雞肉,麻油,米酒,醬油,蠔油,九層塔,糖,蒜頭,薑片


1雞肉過熱水.jpg


雞肉稍微過熱水,去血水,瀝乾水份,備料。




2雞肉煸至微焦.jpg


鍋內下一匙麻油,將薑片、蒜頭煸至微焦,下雞肉,雙面煎至微焦後,再下一匙糖拌炒均勻。



3下鍋拌炒均勻.jpg


各下一大匙米酒、醬油膏或蠔油、一小匙醬油,下鍋拌炒均勻,蓋上鍋蓋,轉中火。



4鍋蓋燜燒.jpg


蓋上鍋蓋燜燒7~10分鐘,開鍋蓋後轉大火收汁。



5完成.jpg


醬汁煮至濃稠狀後,加入九層塔拌勻,蓋回鍋蓋,燜10~15秒,開鍋蓋完成。



備註:

(依照雞肉塊大小,調整燉煮時間)


如果單看食譜文還是有點看不懂,有放料理影片過程唷~


>>>>宥宥廚房小料理粉絲頁

>>>>鍋寶28cm輕鍛藍鑽不沾鍋組購買頁



5完成.jpg

此合作圖文出處:https://www.instagram.com/p/BwZ1yEbBAoW/

  • 不沾鍋
  • 平煎鍋
  • 一鍋到底
  • 中菜
  • 台式
  • 煎
  • 燜
  • 三杯雞
  • 部落客
  • 專欄
  • 部落客
食譜-宥宥廚房小料理

宥宥廚房小料理

  • 5 專欄
  • 0 人氣

討論共 0 則

  • 登入會員,討論人氣食譜秘訣 會員登入

最新食譜更多

食譜-布列塔尼酥餅

布列塔尼酥餅

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

布列塔尼酥餅源自法國西北部的布列塔尼(Bretagne)地區,因當地畜牧業發達,乳牛產出的牛奶脂肪含量高,因此製成的奶油香氣特別濃郁,也因為奶油品質極佳,原料以奶油為主的布列塔尼酥餅正是其中經典。

高比例奶油與蛋黃讓酥餅色澤金黃,一入口先是酥脆,接著在口中化開,帶出濃郁奶香與淡淡堅果杏仁風味,尾韻微鹹更襯托甜味,入口即化、層次簡單卻耐吃,無論搭配咖啡、紅茶都優雅又迷人。

限時優惠中-51.jpg

食譜-蔥爆牛肉

蔥爆牛肉

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

蔥爆牛肉是台式熱炒店的必點人氣料理,滿滿鍋氣、香氣撲鼻,一上桌就讓人食慾全開!

牛肉片先醃後快炒,鎖住肉汁不乾柴,遇上大火爆香的青蔥、洋蔥與蒜頭,香氣瞬間炸開。醬油與蠔油帶出鹹香,再加點糖微甜平衡風味,牛肉的軟嫩多汁搭配青蔥和洋蔥爽脆口感,層次分明、超級下飯。不論日常晚餐配飯還是當下酒菜,都是吃都不膩的經典家常菜,超簡單作法一定要學起來。

限時優惠中-41.jpg

食譜-鹹水雞

鹹水雞

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

鹹水雞是一道清爽又有飽足感的經典小吃,在家用電鍋就能輕鬆完成,完全不用開火,絕對是懶人必學食譜。

雞腿排或雞胸用鹽、蒜、薑與米酒簡單調味,蒸熟後肉質軟嫩多汁,香氣自然不死鹹,吃得到雞肉原本的鮮甜,搭配自己喜歡的蔬菜,蛋白質與纖維一次補足,少油、少負擔,很適合飲控或健身期間享用,是想吃得清爽又有滿足感的安心選擇。

限時優惠中-49.jpg

食譜-滑蛋蝦仁

滑蛋蝦仁

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

滑蛋蝦仁是熱炒店與家常餐桌都會出現的經典菜色,新鮮蝦仁先醃入味,快炒後保有彈嫩口感,再與細緻的蛋液結合,整體濕潤滑順,幾乎不用咬的軟嫩口感,全家大小都愛吃。

看似簡單,不過滑蛋很考驗火候與技巧,關鍵在於蛋液加玉米粉可以讓蛋更嫩不出水,並以中小火快速翻動,煮到七分熟起鍋,就能做出像雲朵般細嫩的口感。搭配鹹香Q彈的蝦子,配飯真的超美味,是一道吃不膩的經典家常菜。

限時優惠中-41.jpg

相關文章更多

食譜-聚油鍋3大好處,讓媽媽遠離跑油+受熱不均的不沾鍋!

聚油鍋3大好處,讓媽媽遠離跑油+受熱不均的不沾鍋!

您知道什麼是聚油鍋嗎?它解決了煮飯常遇到的「跑油」、「受熱不均」問題!聚油鍋讓油自然集中、熱能均勻傳導。只要少量油煎什麼都能酥香漂亮,省時省油又省力!
  • 0
  • 0
好食光專區
食譜-[吸管環保杯選購指南]:三大挑選重點解析,選錯比買貴還更浪費

[吸管環保杯選購指南]:三大挑選重點解析,選錯比買貴還更浪費

隨著環保意識提升,自帶環保杯成為省錢又減塑的必備品。但你知道吸管杯比起一般的環保杯更萬用嗎?無論是咖啡、手搖飲或自製飲品,都能滿足需求。本文介紹吸管杯特色及選購重點。
  • 1
  • 0
好食光專區
食譜-宅男宅女站出來!你的宅指數有幾%?

宅男宅女站出來!你的宅指數有幾%?

有人的假日喜歡跟朋友家人聚會、出門跑行程,也有人喜歡窩在家哩,享受舒服自在的居家時光,你是屬於哪一種呢?
  • 0
  • 0
好食光專區
食譜-打開便當第一口會先吃?測出朋友對你的第一印象

打開便當第一口會先吃?測出朋友對你的第一印象

你在朋友心中的第一印象是什麼樣子,來玩玩看這個心理測驗,看看跟你自己認為的第一印象有沒有吻合吧!
  • 1
  • 0
好食光專區
食譜-

宥宥廚房小料理

  • 5 專欄
  • 0 人氣

2014年回鄉,剛好遇到食安問題,也開始接觸到鐵人三項,飲食需要控管。
那時單身也發現蠻多女生不會料理,尤其又有食安問題,那時想到以後老婆帶小孩,長時間吃外食,時間一久身體假如出狀況,我應該會很傷腦筋吧......
會覺得自己沒有做好另一半該做的責任。

在這些很單純的原因,讓我從零開始,走上這條自學料理之路。
料理對我來說,是個責任,讓自己也能照顧自己想照顧的人。

個人連結:https://www.cookpot.com.tw/blog/108654.html

好食光小講堂

  • 食譜-10撇步 正確使用不沾鍋

    10撇步 正確使用不沾鍋

    無論你是年輕的新手煮廚,或是經驗老到的婆婆媽媽,進了廚房,最在意的就是鍋具能不能幫助你快狠準的料理完一餐。自從不沾鍋問世,解決了雞蛋、魚肉等沾鍋的問題後,就深受普羅大眾的喜愛,而鍋寶為了讓大家食得安心放心,更將不沾鍋具送交SGS檢驗,獲得國家認證。也因此金鑽不沾系列的鍋具,更年年穩居銷售排行榜的前幾名。然而如何用得正確、用得久,本文歸納出10點小撇步,立馬告訴您!
    • 16
    • 2

    鍋具使用法

看更多

熱門食譜更多

食譜-麻油雞炒飯

麻油雞炒飯

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

天氣轉涼~祛寒補身的麻油料理「麻油雞炒飯」,白飯取代傳統蒸糯米飯,不易脹氣更清爽,冷冷的天來上一碗,身體和心靈都瞬間暖起來,不只補氣強身,還能改善手腳冰冷!

香油先爆香薑片後再加入麻油,搭配微焦的雞肉、甘甜多汁的香菇,再加入蛋液和白飯,讓白飯吸附所有食材味道,黃金蛋炒飯粒粒分明、香氣十足超涮嘴。入口時是麻油的迷人香氣、雞肉的鮮嫩、香菇與蛋香飯香的交疊,暖心暖胃超美味。

限時優惠中-50.jpg

熱門影音TV更多

食譜-番茄鱸魚湯

番茄鱸魚湯

  • 3
  • 會員權益
  • 服務條款
  • 關於本站
  • 聯絡我們
copyright © 鍋寶健康好食光. All Rights Reserved. Designed by OZCHAMP.