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茶飲控必看!一招降低茶飲咖啡因

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2019-07-09
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一招降低茶飲咖啡因_880x420.jpg

愛喝茶又怕咖啡因讓你睡不著?

夏天想喝冷泡茶又不知怎麼挑?

哪種茶葉適合什麼沖泡溫度?

各種冷熱茶飲沖泡法看這篇就對了!

image.png

主持人Patty特訪坪林德志茶園,邀請到鐘文元老闆,把冷熱茶飲知識一次教給你!

好食光直播茶葉特輯>>>這裡看


熱水泡茶

晚餐後喝杯熱茶去油解膩,是許多人的習慣,

但晚上喝茶總會讓人擔心因為咖啡因睡不著,

鐘老闆說,不用擔心,參考以下沖泡法,一招降低咖啡因!

低咖啡因泡茶法_1.jpg

老闆說,泡茶其實不適合全用100度的沸水,

先熱後冷有幾大好處:

低咖啡因泡茶法_2.jpg

老闆說:「茶葉熱沖不減溫,可能泡四次就沒味道,要換茶葉了。減溫還可以省茶葉,甚至可以回沖7次。」



冷泡茶

茶包冷泡

1.選擇適合的杯瓶:建議挑選耐熱玻璃瓶或陶瓷保溫杯

*耐熱玻璃與陶瓷是最適合泡茶的器具,兩者都不會影響茶的風味,玻璃瓶還可觀察茶色,陶瓷保溫杯則具保冰保溫效果。

image.png

上圖為陶瓷保溫杯,但是為了讓大家看到茶色變化,就用玻璃隨手瓶示範給大家看啦!


2.選擇冷泡茶包,茶包的茶葉已「打破」,茶色較快顯現,茶的風味也比較快釋出。

image.png

3.加入冷水/冰水,最佳比例為5.5g的茶包搭配600ml開水。

image.png

4.上下左右搖晃!約莫20下即可飲用,方便又快速!

image.png

5.左邊是剛搖晃過的冷泡茶色,右邊是十分鐘後的茶色。鐘文元老闆建議,搖晃後靜置10分鐘,冷泡茶的風味會更加甘醇!

image.png


低咖啡因泡茶法_3.jpg

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食譜-料理撇步

料理撇步

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食譜-鮮奶麻糬

鮮奶麻糬

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喜歡吃QQ軟軟的麻糬,但又怕不好消化嗎?在家試做看看鮮奶麻糬吧!用牛奶與樹薯粉製作,質地滑嫩Q彈、入口即化,奶香濃郁卻不黏牙,吃起來清爽順口。材料簡單,甜度剛剛好,在家就能輕鬆完成,親子DIY或下午茶點心都適合。

一般麻糬多以糯米製成,口感較黏有嚼勁;而鮮奶麻糬口感柔軟,很適合小朋友與長輩食用,也更容易消化,搭配花生粉或芝麻粉,香氣豐富、層次分明,保留傳統麻糬風味,吃起來卻安心無負擔!

限時優惠中-熔岩不沾鍋.jpg

食譜-排骨酥湯麵

排骨酥湯麵

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經典台式小吃「排骨酥湯麵」,酥香排骨搭配白蘿蔔慢燉與油蔥酥熬出的鮮甜湯底,放入彈牙麵條,鹹香涮嘴、湯頭回甘,保證讓你一吃就愛上,當晚餐或是宵夜都有滿滿幸福感。

豬小排用完美醃料比例醃製入味,香氣層次豐富,也是這道料理的靈魂。運用聚油鍋半煎炸排骨酥,不僅能鎖住肉汁、炸出金黃酥脆的外皮,更能減少用油量,省油健康又不浪費,今天晚餐就來碗排骨酥湯麵吧!

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食譜-青醬菇菇培根義大利麵

青醬菇菇培根義大利麵

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突然想吃青醬義大利麵,在家也能輕鬆做!自己打青醬其實很簡單,只要用研磨機,加入九層塔、蒜味花生、蒜頭與橄欖油等食材就能完成青醬,天然無添加、健康又安心。

青醬的清新香氣與培根的鹹香完美結合,再搭配鮮甜多汁的綜合菇類,層次滿滿、口感超豐富。Q彈的義大利麵吸附醬汁,喜歡濃郁風味的話可以多一點帕瑪森起司更加分。義大利麵作法簡單快速,營養均衡,是大人小孩都愛的西式料理,忙碌日常中也能快速上桌。

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食譜-麻油蛋麵線

麻油蛋麵線

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麻油蛋麵線是一道暖心暖胃的經典補身料理,濃郁麻油香與薑片後的互相融合,跟麵線和湯頭一起享用,溫和順口,滿滿麻油香氣和薑的辛香微辣,非常涮嘴~

使用聚油鍋料理,能完美集中油脂,讓薑片與鴻禧菇香氣充分釋放,同時輕鬆煎出外酥內嫩的金黃荷包蛋,用油量少卻香氣十足。吸飽湯汁的麵線柔滑細緻,搭配枸杞與青江菜,營養均衡又暖身補氣。特別適合在天氣轉涼、冬至進補或身體疲憊時享用,是一道療癒溫暖的幸福滋味。

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