專欄話題

食譜-超級食物─地瓜,6大營養助免疫、腸道健康

超級食物─地瓜,6大營養助免疫、腸道健康

我們常常說根莖類澱粉是一種健康的碳水化合物來源,同時可以攝取多種營養素與膳食纖維,在飲食控制、控糖的計畫裡,是不可或缺的好選擇。其中包括馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥、紅薯等,這些食物含有豐富的澱粉、膳食纖維、維生素和礦物質,對於人體健康有很多益處。
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食譜-一日之計在於晨,5種優質早餐組合

一日之計在於晨,5種優質早餐組合

早餐是一天的活力來源,一頓營養均衡的早餐有助於維持血糖穩定、避免肥胖,並能幫助注意力集中,為一整天的工作效率加分。
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食譜-十分鐘完成氣炸料理便當菜!上層氣炸烤地瓜,下層氣炸漢堡肉排│鍋寶好食光

十分鐘完成氣炸料理便當菜!上層氣炸烤地瓜,下層氣炸漢堡肉排│鍋寶好食光

好吃又簡單【氣炸漢堡肉排食譜】氣炸烤箱分層料理:上層氣炸烤地瓜,下層氣炸漢堡肉排。十分鐘完成小孩超愛的便當主菜
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食譜-彩椒鳳梨雞丁、奶油乳酪布丁、蜜地瓜[IH電子鍋]

彩椒鳳梨雞丁、奶油乳酪布丁、蜜地瓜[IH電子鍋]

只要擁有鍋寶IH智能定溫電子鍋,你也能變身大廚。
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