蒜香中卷

2026-10-29

「蒜香中卷」是熱炒店必點的經典菜色,在家也能輕鬆炒出鍋氣十足的好滋味!用大量蒜末搭配辣椒爆香,再加入新鮮中卷大火快炒,讓濃郁蒜香與海鮮鮮甜完美融合。

大火快炒保留中卷鮮嫩Q彈的口感,最後加入均勻混合的調味料,炒出鹹香微辣的經典台式風味,起鍋撒上蔥花和生蒜末香氣滿滿。在家簡單做出熱炒店等級的美味,配飯、下酒都超適合,絕對是讓人一口接一口的白飯殺手!

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食材

  • 中卷 2尾
  • 食用油 1.5大匙
  • 蒜頭 10瓣
  • 辣椒 1/2根
  • 蔥花 適量

調味料

  • 醬油 1大匙
  • 蠔油 1小匙
  • 米酒 1大匙
  • 糖 1/2小匙
  • 白胡椒 少許

烹調器具

  • 煎大師聚油不沾炒鍋 1個

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-蒜香中卷

    準備所有食材,蒜頭一半切片一半切末;中卷去除內臟、透明軟骨、外膜,洗淨後在內側劃交叉花刀,切成適口大小並擦乾備用。

  • 2
    食譜-蒜香中卷

    把全部調味料食材混合均勻。

  • 3
    食譜-蒜香中卷

    準備一支炒鍋,冷鍋放油和蒜片,以小火煸至蒜片呈金黃色後,轉大火放入中卷,快速煎炒至表面變白。

  • 4
    食譜-蒜香中卷

    原鍋轉中小火加入一半的蒜末和辣椒炒香,加入所有調味料煮至冒泡。

  • 5
    食譜-蒜香中卷

    熄火後拌入剩下生蒜末,撒上蔥花即可享用。

  • 最後加入的生蒜末能保留鮮明蒜香;若怕生蒜味太嗆,可以放回中卷後多拌炒約10秒。

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食譜-蒜香中卷

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