五穀粥

2018-01-05

一碗粥裡包含好幾種的營養,又能增加飽足感,熱量也比較低。五穀粥的好處很多,它是極好的養髮食物,可以改善脫髮。可早晚食用,甜鹹兩吃都具效果,是經濟的養生補品。利用IH智能定溫電子鍋烹煮五穀粥,不怕溢出不用看顧,而且五穀較硬的問題也藉由智慧烹煮程序一併解決!提供長者養生的好選擇。

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食材

  • 五穀米 1杯
  • 5杯

烹調器具

  • 鍋寶IH智能定溫電子鍋 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-五穀粥

    將五穀米以清水快速漂洗,勿用力搓揉。

  • 2
    食譜-五穀粥

    將五穀米和水放入內鍋,蓋上鍋蓋。

  • 3
    食譜-五穀粥

    按【功能】鍵,選擇【五穀粥】模式,設定1小時30分鐘,長按【開始】鍵。

  • 4
    食譜-五穀粥

    待行程結束,按【取消】鍵,即可開蓋享用。

  • 喜歡口感軟爛者,建議行程後再多燜20分鐘。

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食譜-五穀粥

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