所有食譜,共有24筆:

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  • 食譜-香蕉蘋果燕麥粥

    【燜燒罐】 香蕉蘋果燕麥粥

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    燕麥富含有水溶性膳食纖維,搭配富含果膠的蘋果,能使腸道內菌叢達平衡,讓排便順暢唷。出自【話題專欄】專家 黃雅鈴 營養師 的內文。


    食材:香蕉、白米、蘋果、燕麥片

  • 食譜-絲瓜菇菇豬肉粥

    【燜燒罐】 絲瓜菇菇豬肉粥

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    絲瓜中含有豐富的維生素c的抗氧化營養素金針菇(菇類)中含有豐富的多醣體都能提高我們免疫力增加抵抗力,使身體元氣滿分。出自【話題專欄】專家 黃雅鈴 營養師 的內文。

    食材:豬絞肉、胡蘿蔔、 絲瓜、金針菇、 白米、鹽

  • 食譜-金菇地瓜雞肉粥

    【燜燒罐】 金菇地瓜雞肉粥

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    綿密地瓜,搭配金針菇及雞肉,不僅口感層次化,營養香甜的地瓜也增加入口之食慾。

    出自【話題專欄】專家 黃雅鈴 營養師 的內文。

    食材:雞絞肉、地瓜、胡蘿蔔 、綠花椰菜、白米、金針菇、鹽

  • 食譜-吻仔魚鮮蔬豆腐粥

    【燜燒罐】 吻仔魚鮮蔬豆腐粥

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    黃豆黑豆或及其豆類製品(豆腐豆漿)都是優質的蛋白質來源搭配營養價值高的吻仔魚口感細軟健康滿分。出自【話題專欄】專家 黃雅鈴 營養師 的內文。


    食材:吻仔魚、嫩豆腐、白米、蒲瓜、洋蔥、鮮香菇、鹽

  • 食譜-巧克力鬆餅

    【鬆餅機】 巧克力鬆餅

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    零失敗!5分鐘完成鬆餅!讓喜愛鬆餅的你,簡單享用美味下午茶!


    食材:鬆餅粉、全蛋、牛奶、奶油、可可粉

  • 食譜-原味鬆餅

    【鬆餅機】 原味鬆餅

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    5分鐘零失敗鬆餅!!!讓喜愛鬆餅的你,簡單享用美味下午茶!


    食材:鬆餅粉、蛋、牛奶、奶油

  • 食譜-烤蘋果佐法國土司

    【琺瑯鑄鐵鍋】 烤蘋果佐法國土司

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    蘋果烤過之後會美味會被濃縮,變得更香甜多汁,和法國吐司搭配在一起更加美味。如果可以接受,也可以撒上少許肉桂粉,更加對味。


    食材:蘋果、法國麵包、奶油、糖粉、雞蛋、白砂糖、全脂牛奶

  • 食譜-日式蜜汁雞腿

    【平底鍋】 日式蜜汁雞腿

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    日系百貨超市必賣的蜜汁雞腿,在家也可以簡單做。鹹甜的基底味道是日式料理的主要味型,所以日式料理又特別受小孩子歡迎。這份食譜的醃料可以用來醃里肌肉,醃製一個晚上,隔天就可以製作好吃美味的蜜汁里肌三明治。


    食材:去骨雞腿肉、熟白芝麻、蒜泥、醬油、味醂、蜂蜜

  • 食譜-日式茶碗蒸

    【電鍋】 日式茶碗蒸

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    日本料理店最受歡迎料理之一,滑順綿密的口感總讓小朋友一口接一口。由於茶碗蒸的烹煮時間短,選擇的配料必須新鮮和體積小,以方便煮熟。家長也可以將一些平常小孩不愛入口的蔬菜切成丁放入,便可增添營養與口感。

    食材:雞蛋、綠花椰菜、香菇、紅蘿蔔片(或番茄丁)、魚板、蛤蜊、鹽、味醂、水、牛奶

  • 食譜-焗烤馬鈴薯

    【琺瑯鑄鐵鍋】 焗烤馬鈴薯

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    焗烤馬鈴薯是美式經典開胃菜,鬆軟的馬鈴薯和香濃的起司,濃郁牽絲讓人停不了口,是大人小朋友都喜歡的點心,其實做法很簡單,不妨試試看。

    食材:馬鈴薯、乳酪絲、水、義式香料、鹽

  • 食譜-椰香咖哩豬

    【琺瑯鑄鐵鍋】 椰香咖哩豬

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    加入蘋果增加果香與甜味,椰漿讓咖哩更溫和,而美味咖哩的不二法門就是隔夜吃,經過一夜食材充分融合後,這時的咖哩最好吃。

    食材:豬腱肉、馬鈴薯、蘋果、洋蔥、橄欖油、咖哩塊、椰漿、水

  • 食譜-焗烤白醬通心麵

    【琺瑯鑄鐵鍋】 焗烤白醬通心麵

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    鑄鐵鍋耐高溫,可以直接進烤箱烹調,先在爐上煮好通心麵,撒上乳酪絲後放入烤箱,就能完成會牽絲的焗烤白醬通心麵。

    食材:通心麵、洋蔥、三色蔬菜、火腿丁、乳酪絲、水、牛奶、中筋麵粉、奶油、鹽、黑胡椒