超簡單豪華氣炸早午餐:流心起司焗酪梨+香腸烘蛋【氣炸鍋料理】
早午餐系列
流心起司焗酪梨
材料:
酪梨1顆,蛋1顆,起士絲少許,鹽適量,黑胡椒適量
做法:
1 酪梨對切去籽 後,打入一顆蛋(可在酪梨底部切一刀,方便站立烘烤)
2 撒上鹽、黑胡椒後,撒上焗烤用起士絲後,先放入烤盤中,再放入炸籃
3 170度烤8分鐘即可
酪梨是非常好的天然油脂,如果有在減醣的人,雞蛋、起士更是低醣食材 這道非常簡單又好做,不管是當早餐還是點心,都非常的棒氣炸8分鐘,裡頭會是半熟的流心蛋,濕嫩滑潤的口感,非常的令人胃口大開 如果想增加飽足感,或是給小孩吃的話 還可以隨喜好加上培根、玉米、鮪魚等等食材上去,更加豐富
香腸烘蛋
材料:
小顆馬鈴薯 2顆,小香腸 5根,花椰菜 2朵,小蕃茄 5顆,起士片 1片 雞蛋 3顆,鮮奶 100ml
做法:
1 蛋液:雞蛋與鮮奶打勻
2 食材切小丁
3 馬鈴薯先炒約3分鐘後,其餘食材下鍋炒出香味來
4 炒香後放入烤杯中,再把起士片撕小塊放入
5 倒入蛋液
6 150度烤12-15分鐘
這烘蛋其實也算是清冰箱料理,就是冰箱剩什麼菜就放什麼進去 至於氣炸時間則要視烤杯大小調整,基本上竹籤刺入,不沾蛋汁就算是熟了 烘蛋也是非常簡單又容易的做法,不管是早餐或是早午餐都很適合 這個也可以食材份量*3倍量,直接用鍋寶烤模下去烤 烤出來就是大型烘蛋,上桌再分開分食也是很不錯滴
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