對抗過敏性鼻炎，中醫整體治療助改善

過敏是許多人的困擾，台灣天氣潮濕，如果又遇到下雨又寒冷，鼻水就會像水龍頭一樣流個不停，解決之道是必須避免過敏原刺激以及強化免疫力。

惱人的過敏性鼻炎

台灣氣候潮濕，過敏性鼻炎是許多人的共同煩惱，而且到處都是地雷會誘發，例如：換季時節濕度溫度改變會加重症狀，長假期到異地旅行時遇到環境過敏原（塵蟎、花粉等），出現鼻塞、黑眼圈，導致睡眠障礙，這些都令人苦不堪言。

而西藥大多以抗組織胺、鼻黏膜收縮劑緩解，一旦停藥，症狀又捲土重來，沒有徹底根治，當前之急是必須避免過敏原與強化免疫。

中醫講求整體醫療，看待鼻過敏並不只有治療呼吸道系統，還有脾胃、腎氣，這些都會影響身體免疫，多數過敏者都是飲食不正常、脾胃弱，或是先天腎氣虛弱，導致鼻過敏反覆不停，且合併異位性皮膚炎、氣喘、眼睛癢，經過中醫整體醫療都可以一併改善其他問題。

臨床常見2證型

• 脾肺氣虛證型

症狀

鼻水多鼻塞、腸胃虛弱、食慾不佳或嗜吃冰飲，說話聲音低微，遇到冷天容易腹瀉，若是孩童則身形瘦弱。

改善方式

臨床上我們除了通鼻竅的用藥，也會酌加健脾胃的參苓白朮散、黃耆建中湯。平時飲食則鼓勵多吃五穀雜糧、酌加薑料理。如此強化脾胃這後天免疫大本營通常療效會比較持久。另外也可透過穴道按摩、溫灸，可常用足三里、合谷穴、迎香穴，這些陽明經絡多氣多血，對免疫特別有幫助。

• 腎氣腎陽虛弱證型

症狀

多為怕冷、面色蒼白，鼻水多為清稀水狀，成年人常合併表現掉髮、腰痠、月經失調，孩童通常都是瘦弱、長不高、頭髮稀疏，平時也容易感冒、頭暈，尤其冬天時特別明顯。

改善方式

建議穴道多溫灸太溪穴、湧泉穴，強化腎經絡功能，飲食多用暖性食材，像是肉桂、桂枝、茴香，相信會逐步改善鼻過敏怕冷的症狀。

3道改善過敏性鼻炎食譜

• 山藥參雞湯《點此看完整步驟》

食材：

雞肉500g、山藥200g、黨參3錢、黃耆3錢、薑片少許、鹽巴少許、米酒適量、水2000cc

操作步驟：

Step1.雞肉切塊汆燙去血水、山藥切塊

Step2.將所有食材、藥材放入鍋中，加入2000cc水，先以大火煮滾後再轉至小火，燉煮至山藥雞肉軟爛

Step3.放入適量鹽巴、米酒調味即可食用

雞肉、山藥健脾胃，黃耆、黨參補氣，適合脾肺氣虛過敏者。

• 黑豆肉桂茶《點此看完整步驟》

食材：

黑豆50g、肉桂1錢、枸杞3錢、水1500cc

操作步驟：

Step1.黑豆預先浸泡一晚

Step2.隔日將上述材料放入鍋中，加入水1500cc，以大火煮開，再以小火慢煮 20分鐘即可飲用

黑豆、肉桂暖腎，枸杞補益肝腎，適合腎虛怕冷、元氣虛弱的過敏者。

• 紫蘇薑片茶《點此看完整步驟》

食材：

紫蘇葉1錢、生薑3片、紅棗5顆、水適量

操作步驟：Step1.將上述食材洗淨放入500cc燜燒罐，加入沸水悶泡20分鐘即可飲用

紫蘇葉去風寒、生薑與紅棗暖脾胃，適合天冷過敏，腸胃消化虛弱者飲用。

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