專欄話題

食譜-靠斷食減肥當心荷爾蒙紊亂、變蒼老,中醫有解

靠斷食減肥當心荷爾蒙紊亂、變蒼老,中醫有解

身材變形是很多人擔心的問題,網路上總是充斥許多減重的偏方,但很多人卻越減越肥,身體狀況也走下坡,甚至面容變得蒼老,以下來說說如何改善。
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食譜-現代國民病!全台17萬人偏頭痛,中醫祭3解方

現代國民病!全台17萬人偏頭痛,中醫祭3解方

頭痛是在門診中很常見的主訴,中醫看頭痛除了需注意要排除急性疾病,多數是風寒、情緒緊張、睡眠障礙或是姿勢不良所引起,頭痛的位置代表不同經絡受邪,這部分也是診斷的重點,其中,最惱人的就是偏頭痛。
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食譜-失眠好困擾!3道中醫助眠飲食與飲品

失眠好困擾!3道中醫助眠飲食與飲品

睡眠障礙,是許多人心中說不出的苦,他們來到我的門診,可能都有服用安眠藥的習慣,但藥物副作用卻讓他們頭昏腦脹、白天的生活品質變差,工作沒有效率,因此感到苦惱。
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食譜-想讓孩子長高高,把握三關鍵

想讓孩子長高高,把握三關鍵

想讓孩子高人一等是許多父母的心願,尤其逢年過節又或是左右鄰居拜訪,看到孩子比較小隻,不免會問:「你家小孩怎麼都長不高?」心頭一緊,難免會擔憂,以下提供「轉骨方」。
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食譜-健康飲食取向,追求不生病的營養飲

健康飲食取向,追求不生病的營養飲

夏天到了,也是病毒盛行的時候,像是腸病毒、腺病毒等,再加上天氣不穩、日夜溫差大、進進出出冷氣房忽冷忽熱。到底該如何增強免疫力,減少感冒生病的機率呢?營養師教你怎樣才能有效提高防護力!
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