肋眼牛排佐時蔬
食材
- 肋眼牛排 1片(230公克)
- 蒜 60公克
- 番茄 4-5顆
- 蘆筍 6支
- 馬鈴薯 1顆
- 橄欖油 少許
- 奶油 10公克
- 迷迭香 1支
- 紅甜椒 少許
- 玉米筍 少許
調味料
- 海鹽 少許
- 黑胡椒 少許
烹調器具
- 多功能不沾電烤盤 1台
配件
- 煎烤盤 1個
操作步驟 列印
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1
準備所有食材,蒜切片,蘆筍削皮切段,馬鈴薯削皮切塊,甜椒去籽切塊,玉米筍去皮備用。
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2
將肋眼牛排淋上橄欖油塗抹均勻,撒上些許鹽巴與黑胡椒備用。
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3
準備一台電烤盤,火力開到4預熱7分鐘,預熱完成後把牛排放入煎烤盤中煎4分鐘。
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4
放入蒜片、番茄、馬鈴薯、蘆筍、甜椒、玉米筍,並將牛排翻面再煎4分鐘,再放入奶油塊和迷迭香煎3分鐘即完成。
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5
盛盤後即可享用。
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