操作步驟 列印

• 1
  

  將白米洗淨泡水30分鐘，南瓜磨成泥，雞胸肉切末，紅蘿蔔切末備用。

• 2
  

  先將燜燒罐注入100℃熱水溫瓶備用。

• 3
  

  倒掉溫瓶的水，放入白米，注入100℃熱水熱3分鐘，再將熱水濾出，此動作重複兩次。

• 4
  

  將南瓜、雞胸肉、紅蘿蔔放入燜燒罐中再重新加入100℃熱水至八分滿快速攪拌，馬上蓋緊蓋子燜3小時即可享用。