藻安素肉燥
【鍋寶好食光達人上菜】
素食料理正當道
誰說沒有肉的料理就不美味
吳老師用新型態植物肉「藻安肉」
教你做出香氣滿滿、營養百分百的素肉燥
配飯配麵,或淋在燙青菜上都很讚!
✨烹調器具:
[鍋寶]熔岩厚釜鑄造不沾鍋系列
優惠專區:按此進入
食材:
藻安肉 84g (4人份)、百頁豆腐200g、杏鮑菇300g、乾香菇25g、馬鈴薯100g、薑20g
調味料:冰糖25g、醬油1大匙、老抽1.5大匙、素沙茶2大匙、素蠔油45g、五香粉1/2小匙
做法:
1. 藻安肉泡12分鐘,百頁切丁、杏鮑菇切丁、乾香菇泡水後切丁、薑切末、馬鈴薯磨成泥備用。
2. 起油鍋先小火炒香一半薑末,藻安肉擠乾下鍋與百頁豆腐丁炒至乾香裝盤待用。
3. 乾鍋下杏鮑菇丁,炒至出水後,裝盤待用。
4. 再起油鍋下另一半薑末炒香、下香菇丁至聞到香氣後,分別放入所有食材,續加入醬油嗆鍋,再加入老抽、五香粉、冰糖、素蠔油、素沙茶,最後加入香菇水 (水與食材的高度齊即可),滾沸後加蓋轉中小火慢燒10分鐘,加入馬鈴薯生泥收汁,即可上桌。







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