專家怎麼說
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每個月都要愛自己 營養師教妳補出好氣色
女性生理期，每個月會流失約20-80c.c.的血量，生理期間容易疲憊、出現手腳冰冷等問題，建議可補充高鐵、高蛋白營養素，幫助恢復好氣色。鄭欣宜營養師
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營養師的副食品攻略
燜燒罐料理近年來廣泛用於副食品的製作與攜帶，在製作過程，特別要注意肉品的熟度及不容易熟的食材，肉品及不易熟的食材在放入燜燒罐前，可以先切小塊燙熟放入，加入煮燒的開水或高湯於燜燒罐中，才能把食材煮熟，平日一早可以將所有食材備齊，加入燜燒罐中，等待4-5小時，中午時段一碗營養好吃的副食品粥品即完成。黃雅鈴營養師
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失眠危機
曾經有或是現正患有睡眠障礙的人一定可以體會失眠的痛苦。這不是一種可以簡單敘述的病症，而是由一些非常複雜成因綜合的結果....陳柏臣家醫師
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中醫調理 不再「胃」你煩惱
現代人生活步調快，工作忙碌，三餐老是在外，容易有消化不良、胃痛胃脹的人越來越多，其實胃病與飲食息息相關......彭溫雅中西醫師
