紅酒跟啤酒是醃肉的健康救星? --摘自《請你跟我這樣過3 安心食》
紅酒跟啤酒是醃肉的健康救星?
摘自《請你跟我這樣過3 安心食》作者/超級電視台/三采文化出版
當肉類經過高溫烹調,會產生一種「異環胺」的致癌物質,但根據研究顯示,只要在醃漬時加入洋蔥、大蒜、紅酒、初榨橄欖油等,就可以減少88∼90%的異環胺的產生。
尤其是紅酒,可以減低約40%的異環胺,如果是啤酒,效果更好,可減低高達60%的異環胺。加入紅酒跟啤酒不僅能讓料理更健康,還能讓肉質變嫩,想要吃美食兼顧健康,其實一點都不難!
不過,醃料中雖然可以使用紅酒,但最好不要使用紅槽。因為在臨床實驗上,紅麴萃取物確實可以降膽固醇,但是紅槽的濃度沒有萃取物那麼高,加上市售有些紅槽在進行毒素篩檢時,有時可能還會檢出「麴黴素」,這種麴黴素若在發酵環境的控制不理想時,也有可能會產生,所以要避免使用紅糟較好。
討論共 0 則
- 登入會員,討論人氣食譜秘訣 會員登入