• 雞肉時蔬溫沙拉

    2020-02-25
    • 16
    • 0
    • 0
    食譜-雞肉時蔬溫沙拉

    野餐外食可選擇輕爽不油膩食材,放入保鮮盒方便又衛生,另含有蔬菜可幫助解膩及增加口感。

    出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《春遊野餐趣,自製美味健康菜餚》內文。

    繼續閱讀
  • 蔬食豆包

    2020-02-25
    • 4
    • 0
    • 0
    食譜-蔬食豆包

    豆包是由黃豆製成 ,屬於優質蛋白質,再搭配蔬菜,是一道清爽又營養均衡的餐點。

    出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《春遊野餐趣,自製美味健康菜餚》內文。

    繼續閱讀
  • 陳皮生薑茶

    2020-02-07
    • 0
    • 0
    • 0
    食譜-陳皮生薑茶

    生薑為常用調味料,具有祛濕發汗的作用,陳皮有健脾化痰作用,可當一般茶飲日常飲用。

    出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《「雨水」時節溼氣重!養護脾胃、祛除體內寒濕》內文。

    繼續閱讀
  • 紅豆薏仁湯

    2020-02-07
    • 3
    • 0
    • 0
    食譜-紅豆薏仁湯

    選擇祛溼食物,平常也須減少冰冷飲品,可用紅豆薏仁湯取代含糖飲品。過多的精製糖攝取會增加身體負擔,建議可用地瓜的甜味來減少精製糖的份量。

    出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《「雨水」時節溼氣重!養護脾胃、祛除體內寒濕》內文。

    繼續閱讀
  • 蒜頭剝皮辣椒雞湯

    2020-01-06
    • 13
    • 0
    • 0
    食譜-蒜頭剝皮辣椒雞湯

    過年期間常需要準備多道菜色,IH電子鍋智慧化烹煮省時又省力。此道湯品屬於清爽口感,沒有勾芡湯品的熱量負擔,可減油膩又暖胃。

    出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《過年不發福!私房年菜少油食譜大公開》文。

    繼續閱讀