黑木耳露

2023-12-21

黑木耳有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,有助於維持腸道健康,幫助代謝體內廢物,進而減少脂肪堆積;同時黑木耳富含鐵質,可以活氣血、促進血液循環、養顏美容並且增強抵抗力。

同時加入滋養補身的黑糖、桂圓和紅棗,香甜不膩口,只需使用調理機的【粥品模式】,就可以輕鬆把材料攪打至均勻細碎,不管是拿來當早餐喝,或是飯後甜點,都是天然無負擔的健康新選擇。

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食材

  • 黑木耳 200公克
  • 黑糖 25公克
  • 桂圓 20公克
  • 紅棗 10個
  • 開水 1000ml

烹調器具

  • 智能全營養調理機 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-黑木耳露

    準備所有食材,木耳、紅棗洗淨備用。

  • 2
    食譜-黑木耳露

    準備一台調理機,將所有食材倒入調理杯中。

  • 3
    食譜-黑木耳露

    按下左下角的【功能】鍵,選至【粥品】模式攪拌均勻。

  • 4
    食譜-黑木耳露

    打勻後即可取出享用。

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食譜-黑木耳露

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