食材

  • 胛心肉或梅花肉 400g
  • 薏仁 100g
  • 蓮子 50g
  • 准山 50g
  • 芡實 40g
  • 白果 10g
  • 水(約5.5杯) 1300ml

調味料

  • 適量
  • 米酒 2大匙(量可增減)

烹調器具

  • 鍋寶IH智能定溫電子鍋 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-

    肉切塊狀,四神湯材料先洗一洗備用。(四神湯材料可買市售已組合好的,或是分別買材料再自己組合,可隨意組合各別的量,那一種想多一點都可以,我總共用250g)

  • 2
    食譜-

    蒸煮鍵的功能,也可以當炒鍋用,所以乾鍋就先放肉,再按蒸煮鍵及開始,等約1分鐘後,鍋子已經有些熱度,就可開始炒肉。

  • 3
    食譜-

    炒至肉表面變色,就可以按取消鍵結束蒸煮模式,有沒有炒至全熟都無妨。(炒過的作用就像汆燙,四神湯才不會有浮沫。)

  • 4
    食譜-

    接著放入四神湯材料及水,再蓋上鍋蓋。

  • 5
    食譜-

    按功能鍵選擇燉湯模式,再設定時間1小時10分鐘,就可以按開始煮囉!瑩幕設定的時間會隨著時間遞減,就可清楚知道什麼時候可以煮好。

  • 6
    食譜-

    煮好開蓋加入鹽及米酒調味(想加點雞粉也可以),再試吃四神材料的軟爛度,如果是自己想要的口感,就按取消鍵結束模式行程,如果想要更軟爛,就繼續蓋上蓋子再保溫10分鐘,材料就會更軟爛。

  • 7
    食譜-

    煮了70分鐘,我覺得軟爛度剛好,材料也保持完整。

  • 8
    食譜-

    用鍋寶燉湯模式來煮四神湯,煮好的湯,喝起來感覺湯汁更濃郩。

鍋寶好時光市集
食譜-

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食譜-

今天收到鍋寶lH電子鍋就新血來潮煮了一鍋四神湯、湯頭真的很好喝⋯^_^

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茄子口感細緻、入口即化,再淋上蒜末、辣椒調製的微辣鹹香醬汁,搭配烏醋的微酸與香油的香氣,冰鎮後食用更清爽開胃,是炎熱天氣裡的消暑好滋味。

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