植化素酵素飲

2019-05-13

食材選擇多種蔬果,一杯滿足!

不同蔬果補充不同抗氧化植化素及水果酵素,鳳梨及奇異果屬於水果類,含有鳳梨酵素、奇異果酵素,可以幫助消化吸收以及腸道的蠕動;小黃瓜、大番茄、西洋芹則屬於蔬菜,屬高纖維食材,食材建議選擇多種蔬果,可以補充一日所需膳食纖維;不同蔬果含有不同抗氧化酵素及水果酵素,不只能幫助腸道清潔,也可以是春季減重瘦身排毒飲。

出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲》內文。

食材

  • 奇異果 1/2顆
  • 鳳梨 1/8塊
  • 小黃瓜 1/2條
  • 大番茄 1/2顆
  • 西洋芹 2根
  • 100ml

烹調器具

  • 調理研磨機 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-植化素酵素飲

    奇異果及鳳梨去皮切塊、小黃瓜及大番茄還有西洋芹切塊。

  • 2
    食譜-植化素酵素飲

    將所有食材放進多功能蔬果隨行研磨機。

  • 3
    食譜-植化素酵素飲

    用十字刀頭,打至均勻即可。

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食譜-植化素酵素飲

鍋寶好食光

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