西瓜皮炒豬柳

2019-07-02

西瓜吃完了皮可以做什麼?趁著盛產時也把西瓜皮拿來入菜吧!西瓜白皮含水利尿,屬寒性食材,能解暑熱、促使傷口癒合,而搭配上熱性食物一起食用,可中和熱性食物所產生的燥熱,避免上火。快炒的西瓜白可以保留脆度,增加菜餚口感,若是烹煮入菜,則口感會吃起來有點像冬瓜,軟軟的入口即化。

食材

  • 豬肉 300公克
  • 3根
  • 西瓜白 200公克
  • 蒜頭 3瓣
  • 辣椒 1根

調味料

  • 醬油 1大匙
  • 蠔油 1大匙
  • 米酒 1小匙
  • 白胡椒粉 1/4小匙

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-西瓜皮炒豬柳

    豬肉切成條狀,蔥切段,西瓜去皮留西瓜白、切成條狀,蒜頭切末,辣椒切片。

  • 2
    食譜-西瓜皮炒豬柳

    不另加油,於不沾鍋內先放入豬肉,煎至上色、逼出油脂。

  • 3
    食譜-西瓜皮炒豬柳

    待上色後放入蒜頭、辣椒、西瓜白炒香。

  • 4
    食譜-西瓜皮炒豬柳

    待香氣出來後依序加入醬油、蠔油、白胡椒拌勻。

  • 5
    食譜-西瓜皮炒豬柳

    鍋邊加入米酒翻炒一下。

  • 6
    食譜-西瓜皮炒豬柳

    最後加入蔥段略炒收汁即可。

  • 利用肉本身的油脂來烹調,即少油又健康。

  • 蔥只要略炒,保持脆綠吃來又營養和肉搭配著吃可是絕配。


鍋寶好時光市集
食譜-西瓜皮炒豬柳

鍋寶好食光

  • 1019 食譜
  • 67 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

食譜-西瓜皮炒豬柳

1

食譜-西瓜皮炒豬柳

1

食譜-西瓜皮炒豬柳

1

食譜-西瓜皮炒豬柳

1

食譜-西瓜皮炒豬柳

1

食譜-西瓜皮炒豬柳

1

食譜-西瓜皮炒豬柳

1

食譜-西瓜皮炒豬柳

1

討論共 0 則

推薦食譜更多

食譜-古早味冬瓜菜燕

古早味冬瓜菜燕

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

用電鍋也能輕鬆做出古早味點心!菜燕是台灣傳統小吃,以冬瓜磚和寒天粉熬煮而成,口感Q中帶脆,清爽又涮嘴,冰冰吃超過癮。

菜燕富含膳食纖維,熱量低、無負擔、無添加,特別適合夏天嘴饞時當作甜點享用,冬瓜的自然甘甜搭配黑糖的醇香,每一口都是懷舊的幸福滋味!

限時優惠中-49.jpg

食譜-油燜筍

油燜筍

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

油燜筍是道家喻戶曉的夏季家常菜,用夏季盛產的桂竹筍搭配豬梅花肉,與特調醬料一起燜煮,是早年農家常見的夏日節氣料理。

筍子吸飽蠔油與醬油的鹹甜滋味,再加上一點辣椒提味,香氣四溢、筍肉都入味,真的超級下飯!不論是直接配白飯、夾刈包,還是當便當菜都超級適合,今天晚餐就來一鍋油燜筍吧~

限時優惠中-50.jpg

食譜-蜜桃奶酪

蜜桃奶酪

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

質地滑嫩、入口即化的蜜桃奶酪,在家就能輕鬆做!以牛奶與動物性鮮奶油為基底,加入吉利丁調和成柔軟口感,冰過之後吃起來剛剛好。

搭配研磨後的水蜜桃果泥,香甜清爽不膩口,完美平衡奶酪的濃郁感,是零失敗居家甜點的第一選擇,小朋友也超愛吃~當下午茶或餐後點心都很讚!一口奶酪一口蜜桃,夏日幸福感剛剛好~

限時優惠中-16-1.jpg

食譜-胡麻烏龍冷麵

胡麻烏龍冷麵

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

夏天沒胃口?那就來碗胡麻烏龍冷麵吧!Q彈的烏龍麵搭配自製胡麻醬,濃郁中帶點清爽微酸,不用買一大罐醬料放冰箱,用簡單食材就能做出天然健康的醬料。

自製胡麻醬融合芝麻醬、美乃滋、番茄醬與檸檬等食材,層次豐富,搭配自己喜歡的蔬菜、雞肉等配料,拌在一起之後保證一口接一口停不下來,是夏天快速又開胃的好夥伴!

限時優惠中-33.jpg