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擾人的皮膚病~濕疹

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2016-07-19
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 天氣中的濕氣對濕疹的影響有一定程度的影響。最近天氣炎熱潮濕,據統計,因為濕疹而前往就醫的人數明顯增加;中醫將濕疹成因分為內因、外邪。

   內因可能是脾胃對濕氣適應處理不良、本身體質不佳,容易有拉肚子的情況產生;   外邪的部分可能因為天氣狀況變換,氣候潮濕、悶熱,而造成情緒不好,也讓身體產生濕疹的情況,四肢、頭皮、臉部,是容易發出濕疹的部位,醫師會藉由視診、觸診、甚至嗅診,以及濕疹紅的程度作醫療處理的判斷。

    中醫師以針灸於合谷、曲池、血海、三陰交等穴道,病患配合醫師囑服用水藥,約兩周時間,確實有明顯改善

    醫師提醒民眾在濕氣大的梅雨季節,應該保持生活環境的乾淨、鞋子的乾燥及透氣度,避免熬夜,多吃可以保健脾胃的食物,像是紫蘇、薑、蔥、綠豆、薏仁、紅豆、魚腥草、黃連、車前子、土茯苓等,還可以緩解天氣濕熱而出現的食欲不振、口乾渴。

日常生活請你這樣做:

1.       避免接觸可能誘發濕疹的各種因素:如染料、汽油、油漆、花粉、鹼粉、洗潔精、塑膠等。

2.       避免各種外界刺激:如過熱的水洗澡、暴力搔癢、過度洗拭、盡量不穿化纖的貼身衣物、皮膚搔癢時,勿用手抓,可以輕拍或以毛巾冰敷方式減輕搔癢症狀。

3.       避免過度淋浴:少用肥皂及清潔劑,如何可避免皮膚過於乾燥,洗澡時用溫水,並使用洗淨力溫和、PH值中性之肥皂。

4.       手部濕疹應減少接觸水,刺激性物質:做家事時應戴防水手套,內襯棉質的手套,脫套水套後,需以清水沖洗乾淨,手部可擦潤膚乳液保護皮膚。

5.       養寵物要勤清潔:每天打掃,減少來自動物皮毛之過敏原。避免導致過敏和刺激的食物:如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等,飲食要盡量清淡,忌肥甘厚味及辛辣之品,並配合飲食療法。


濕疹可以這樣吃:


【薏仁綠豆湯】《點此看完整步驟》

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材料:薏仁30公克、綠豆30公克、玉米鬚20公克、土茯苓3公克、冷開水700 c.c.

功效:健脾利濕,止癢。



【西瓜白海帶粥】《點此看完整步驟》

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    材料:西瓜白100公克、水發海帶50公克、糯米100公克、水 700 c.c.、紅糖適量

    功效:清熱解毒,助脾補血,適用於亞急性濕疹和皮膚搔癢症。


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食譜-陳俊如中醫師

陳俊如中醫師

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食譜-奶油菠菜肉醬千層麵

奶油菠菜肉醬千層麵

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千層麵又叫寬條麵,義大利人稱為Lasagne,是用一層層的大麵皮堆疊起來,麵皮中間夾著菠菜、起司、肉醬…上層覆蓋著乳酪絲,再放進爐中焗烤。番茄肉醬中夾著麵皮與奶油菠菜一起吃,能夠平衡味蕾又不膩口,是一道哄小孩的好料理。利用家中簡單的工具搭配氣炸烤箱,您也可以做出媲美五星級的義式焗烤千層麵喔!

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爆漿乳酪八蒜包

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陳俊如中醫師

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陳俊如

現任:台北市京禾中醫診所院長
專長:胃腸機能障礙、產後調理、健康減重、異位性皮膚炎、青春痘、濕疹、失眠、更年期障礙、月經失調
著作:新生報健康專欄作者
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