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濕疹的保健日記

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2017-07-31
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家醫科陳柏臣醫師著

    我們多少有皮膚疹、瘙癢難忍的體驗。濕疹是最為常見的皮膚病之一,也是一種皮膚炎症現象。常見濕疹症狀為皮膚癢、紅、乾。長期嚴重的濕疹會出現皮膚裂或肥厚性改變。濕疹可發生在身體的任何部位,有些病發部位較為尷尬,病患可能不好意思就醫,因而延誤了病情。

 

濕疹-背後合併的其他疾病:

濕疹患者通常合併著過敏性疾病,如:哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等。嚴重的濕疹可能背後更隱藏著自體免疫疾病的問題。

濕疹有明顯的家族性遺傳因素、環境因素或人體免疫系統的反應過度(指過敏或自體免疫疾病)。

 

誘發濕疹的因素:

◎任何精神壓力。

◎接觸一些刺激性物質:動物毛髮、人造纖維、去油性非常高的肥皂、會引起過敏的食物等。

◎夏季高溫和運動後的出汗。

◎冬季寒冷乾燥。

◎清潔產品導致的皮膚乾燥等。

 

濕疹的類型及治療:

(一)特應性皮炎(Atopic Der­matitis):

*為最常見的濕疹

*常合併哮喘或過敏

*好發於嬰幼兒和兒童

*皮疹常發生在面部、手、足、膝肘關節的屈側

*長期抓癢不治療會導致皮膚增厚、發紅

*最怕搔抓,抓破後還會導致皮膚感染

治療包括:

*潤膚保濕

*局部塗抹類固醇乳膏或軟膏

*免疫調節劑

*萬一感染時,可使用抗生素控制感染


(二)接觸性皮炎(Contact Der­matitis)

*常發生在皮膚接觸某種過敏或刺激物質後

*分為兩大類:

1.刺激性接觸性皮炎:皮膚接觸或慢性反覆多次接觸刺激物後所產生的皮膚反應。

2.過敏性接觸性皮炎:為最常見的接觸性皮膚炎、常見於過敏物接觸後所產生的皮膚反應。

雙手則是最易發生接觸性皮炎的部位。

治療包括:

外用上,可在皮膚患處使用潤膚劑、保濕劑及類固醇藥物。也可口服藥物治療。無論哪一種接觸性皮炎,抗生素都是必需的。


(三)出汗障礙性濕疹(Dyshi­drotic Dermatitis) 俗稱汗皰疹:

*這種類型的濕疹主要在手和足

*病因不明

*首要症狀為嚴重的瘙癢,可合併長水皰。通常幾周後患處乾燥脫屑

*雙手和手指出現很深的皸裂,且伴有疼痛。

治療包括:

*冷濕敷

*類固醇激素口服或外用

 

濕疹患者的自我照顧:

平時清潔時要使用非刺激性的香皂,洗後使用保濕潤膚液或乳霜。主要還是要避免接觸過敏物質、刺激物,適時檢查自我狀況減輕精神壓力。

均衡飲食、適當運動、充足的睡眠都有利於保持皮膚健康、預防濕疹的發作。

食物上應多攝取含有:槲黃素(Quercetin):洋蔥、蒜頭、蘋果、高麗菜等蔬果。另外吃含ω−3脂肪酸食物如:亞麻子油、鮭魚、鮪魚等。各種不同的蔬菜水果如南瓜、紅蘿蔔、花椰菜、酪梨等,含維生素C、E、A、D及高度抗氧化的鋅,也是很適合的選擇。

 

「濕疹的簡易保健料理」:

【南瓜花椰菜湯】《點此看完整步驟》

成品-1小.jpg

材 料:

南瓜、綠花椰菜、酪梨油、水、鹽

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食譜-陳柏臣家醫師

陳柏臣家醫師

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現任:中英醫院 家庭醫學科
專長:慢性病:高血壓、糖尿病、痛風
   預防醫學:健檢、成人健檢、四癌篩檢
   戒菸門診
   老人醫學
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   減重

學歷:國防醫學院
陳柏臣醫師官方網站http://www.chenpochen.com


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