家醫科陳柏臣醫師著

    我們多少有皮膚疹、瘙癢難忍的體驗。濕疹是最為常見的皮膚病之一，也是一種皮膚炎症現象。常見濕疹症狀為皮膚癢、紅、乾。長期嚴重的濕疹會出現皮膚裂或肥厚性改變。濕疹可發生在身體的任何部位，有些病發部位較為尷尬，病患可能不好意思就醫，因而延誤了病情。

濕疹-背後合併的其他疾病：

濕疹患者通常合併著過敏性疾病，如:哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等。嚴重的濕疹可能背後更隱藏著自體免疫疾病的問題。

濕疹有明顯的家族性遺傳因素、環境因素或人體免疫系統的反應過度（指過敏或自體免疫疾病）。

誘發濕疹的因素：

◎任何精神壓力。

◎接觸一些刺激性物質：動物毛髮、人造纖維、去油性非常高的肥皂、會引起過敏的食物等。

◎夏季高溫和運動後的出汗。

◎冬季寒冷乾燥。

◎清潔產品導致的皮膚乾燥等。

濕疹的類型及治療:

（一）特應性皮炎（Atopic Der­matitis）：

*為最常見的濕疹

*常合併哮喘或過敏

*好發於嬰幼兒和兒童

*皮疹常發生在面部、手、足、膝肘關節的屈側

*長期抓癢不治療會導致皮膚增厚、發紅

*最怕搔抓，抓破後還會導致皮膚感染

治療包括：

*潤膚保濕

*局部塗抹類固醇乳膏或軟膏

*免疫調節劑

*萬一感染時，可使用抗生素控制感染

（二）接觸性皮炎（Contact Der­matitis）

*常發生在皮膚接觸某種過敏或刺激物質後

*分為兩大類：

1.刺激性接觸性皮炎：皮膚接觸或慢性反覆多次接觸刺激物後所產生的皮膚反應。

2.過敏性接觸性皮炎：為最常見的接觸性皮膚炎、常見於過敏物接觸後所產生的皮膚反應。

雙手則是最易發生接觸性皮炎的部位。

治療包括：

外用上，可在皮膚患處使用潤膚劑、保濕劑及類固醇藥物。也可口服藥物治療。無論哪一種接觸性皮炎，抗生素都是必需的。

（三）出汗障礙性濕疹（Dyshi­drotic Dermatitis） 俗稱汗皰疹：

*這種類型的濕疹主要在手和足

*病因不明

*首要症狀為嚴重的瘙癢，可合併長水皰。通常幾周後患處乾燥脫屑

*雙手和手指出現很深的皸裂，且伴有疼痛。

治療包括：

*冷濕敷

*類固醇激素口服或外用

濕疹患者的自我照顧:

平時清潔時要使用非刺激性的香皂，洗後使用保濕潤膚液或乳霜。主要還是要避免接觸過敏物質、刺激物，適時檢查自我狀況減輕精神壓力。

均衡飲食、適當運動、充足的睡眠都有利於保持皮膚健康、預防濕疹的發作。

食物上應多攝取含有：槲黃素(Quercetin)：洋蔥、蒜頭、蘋果、高麗菜等蔬果。另外吃含ω−3脂肪酸食物如：亞麻子油、鮭魚、鮪魚等。各種不同的蔬菜水果如南瓜、紅蘿蔔、花椰菜、酪梨等，含維生素C、E、A、D及高度抗氧化的鋅，也是很適合的選擇。

「濕疹的簡易保健料理」：

【南瓜花椰菜湯】《點此看完整步驟》

材　料:

南瓜、綠花椰菜、酪梨油、水、鹽