鍋寶好食光｜食譜專欄好物市集，盡在鍋寶好食光

氣炸鹹酥雞

2019-10-04 16:25:57

氣炸鍋社團中很夯的氣炸鹹酥雞，其實可以自己做！自己做的各項食材調味料一清二楚，製成的衛生也可掌控，滿足消夜味蕾的同時，健康衛生也能兼顧。不下油鍋，利用高溫強勁氣旋，逼出雞肉本身的油脂，將炸粉的酥脆完美呈現，只有氣炸鍋做得到。

食材：雞胸肉、地瓜粉、帕瑪森起司粉、醬油、甜椒粉、五香粉、白胡椒粉、米酒、蒜泥、太白粉、鍋寶萬用健康氣炸鍋

辣味優格雞

2019-10-14 16:51:43

起司、優格、蜂蜜等甜味調味料，都可以中和單吃辣醬的辣味，調出又香又清爽的口感，也因此韓國辣雞都會擇一調合。本食譜採無糖優格和韓式辣醬混合，直接刷在雞腿上，用氣炸鍋的熱力將調味料的風味壓進食材中，好吃又開胃，配啤酒最適合！

食材：雞腿、韓式辣醬、無糖優格、鍋寶萬用健康氣炸鍋

豆乳雞

2021-06-04 13:17:06

近來台灣夜市常出現酥炸過的豆乳雞，和一般鹽酥雞不同在於，以豆腐乳先做醃製使其入味，再用油炸的方式讓它香酥多汁。但現代人追求健康，較少會倒入大量油去煎炸，使用氣炸烤箱不但能逼出油脂，還能避免攝入過多油量，口感一樣酥香，吃起來一點也不輸給街邊小吃。

食材：有心肉舖子雞胸肉、木薯粉、辣味豆腐乳、蒜末、糖、五香粉、白胡椒粉、醬油、米酒、氣炸烤箱

芝麻包子

2024-04-09 17:25:58

早餐不想吃太油膩嗎？來顆芝麻包子吧！融合了美味與營養的台式傳統早餐，捨去油膩的絞肉，選用黑芝麻作為餡料，除了可以吃到黑芝麻獨特的香氣，黑芝麻富含礦物質、維生素、不飽和脂肪酸，還有可以抗氧化的黑芝麻素，特別適合女生食用，有效維持健康和美麗。

手工揉製的外皮Q彈有嚼勁，搭配香氣十足的內餡，再搭配一杯豆漿或牛奶，就是一份營養又飽足的早餐，大人小孩都愛吃的芝麻包子，快來試試！

食材：中筋麵粉、水、牛奶、酵母粉、糖、沙拉油、黑芝麻粉、糖、無鹽奶油、沙拉油、水、不鏽鋼蒸籠鍋

巧克力肉桂捲

2024-11-05 14:25:32

肉桂捲新詮釋！顛覆想像的「巧克力肉桂捲」，內餡與主麵糰都加入可可粉，最後淋上自製的苦甜巧克力醬，巧妙融合肉桂的香氣與巧克力的濃郁，讓不敢吃肉桂的朋友也能輕易享受！

麵團使用高筋麵粉和酵母打底，混合牛奶、糖和雞蛋揉製成光滑的麵糊，內餡則是將少量肉桂粉和可可粉混合，降低肉桂的強烈風味，讓整體味道更均衡。手揉肉桂捲吃起來口感軟Q，配上一杯咖啡或熱茶，就是一份完美的下午茶。

食材：高筋麵粉、牛奶、糖、新鮮酵母、鹽、雞蛋、無鹽奶油、無糖可可粉、糖、無糖可可粉、肉桂粉、無鹽奶油、無糖可可粉、糖、鮮奶油、鹽、香草精、微電腦溫控氣炸烤箱32L、對流烤架

山藥參雞湯

2023-03-01 13:45:50

雞肉、山藥健脾胃，黃耆、黨參補氣，適合脾肺氣虛過敏者。

出自【醫師專欄】余雅雯中醫師《對抗過敏性鼻炎，中醫整體治療助改善》內文。

食材：雞肉、山藥、黨參、黃耆、薑片、鹽巴、米酒、水、鍋寶IH智能定溫電子鍋

鮮奶奶酪

2023-02-16 15:15:09

【簡單料理輕鬆做】鮮奶奶酪大人小孩都愛的鮮奶奶酪只需4步驟就能在家輕鬆DIY！利用IH電子鍋精準的定溫功能定溫72度讓牛奶不會過熱結皮還能完整釋放香草籽的香氣~ 同時掌握吉利丁的使用撇步就能做出滑順美味的奶酪❤️ 事不宜遲！一起來動手試試吧！ ✨烹調器具：[鍋寶]IH智能定溫電子鍋優惠專區：點此進入食材：鮮奶油1000g、牛奶200g、砂糖190g、香草籽1g、吉利丁片15g(約6片) 做法： 1.將鮮奶油、牛奶、糖、香草籽倒入IH內鍋後，攪拌均勻。 2.取下定溫感溫棒，選擇定溫模式72度10分鐘。 3.吉利丁片冰開水泡軟後擠乾，加入加熱好的牛奶液中，攪拌至吉利丁融化。 4.取濾網過濾奶酪液，再裝入容器中，冷藏凝結後即可食用。小撇步： 1.奶液加熱有助於融化糖，讓香草的香味釋出。 2.72°C不會讓牛奶表面結皮，也加速糖的融化與香草的香氣釋放。 3.吉利丁在35°C時，就會開始融化，使用冰開水泡軟才不會使材料比例出現問題。 4.吉利丁片需一片一片下，整疊放入中間交疊部分會不容易吸收到水份。 5.奶酪液過濾後口感會更滑順好吃。

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親子丼

2023-02-16 16:18:57

【鍋寶好食光達人上菜】不用十分鐘，一鍋到底輕鬆上桌！日本家庭料理親子丼，作法其實很簡單！？阿文老師手把手教學，並公開獨家秘訣教你做出鹹甜涮嘴的日式醬汁配上煎到焦香的雞腿排，太銷魂了啦~ 一起來試試吧！！ ✨烹調器具： [鍋寶]金鑽不沾鍋系列優惠專區：點此進入 [鍋寶]不鏽鋼專業刀具優惠專區：點此進入食材：雞腿肉2隻、洋蔥1顆、香菇2朵、雞蛋2顆、蔥1隻醬汁：醬油20g、柴魚醬油40g、味醂40g、米酒20g、水100ml 做法： 1.洋蔥切絲、切蔥花、香菇去蒂頭後切片、雞腿斷筋後再切成適口大小後備用。 2.雞皮朝下放入鍋中，開中小火煎出雞皮油脂後，放入香菇、洋蔥炒軟炒香後，加入醬汁蓋上鍋蓋，燜煮約4分鐘。 3.兩顆蛋打入碗中，簡易攪拌後，均勻淋入鍋中並撒上蔥花，關火蓋上鍋蓋燜約1分鐘，即可完成。小撇步： 1.親子丼日式醬汁比例：醬油1：柴魚醬油2：味醂2。 2.蛋液不均勻攪拌才能做出滑順口感。