巧克力燕麥營養棒

2023-11-06

登山、有氧運動後想馬上補充體力,巧克力燕麥營養棒就是個完美的能量補給,而且營養棒方便攜帶,能迅速簡單地幫助身體修復運動後流失的能量。

營養棒巧妙運用高纖維的燕麥、有益心血管的堅果、抗氧化的巧克力、低GI值的天然甜味劑椰棗,為身體提供了多元的營養成分。而白巧克力與抹茶的清新結合、黑巧克力與可可的濃郁香氣,跟高油高糖的甜點相比健康好幾倍,但風味卻是更加豐富有層次!

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白巧克力口味

  • 白巧克力 100公克
  • 椰棗 175公克
  • 傳統燕麥 100公克
  • 抹茶粉 20公克
  • 胡桃 80公克
  • 椰子絲 30公克
  • 1小撮
  • 泡椰棗的水 3大匙

黑巧克力口味

  • 黑巧克力 100公克
  • 椰棗 175公克
  • 傳統燕麥 100公克
  • 可可粉 10公克
  • 杏仁果 40公克
  • 夏威夷果 40公克
  • 1小撮
  • 泡椰棗的水 3大匙

烹調器具

  • 多功能電動攪拌棒 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-巧克力燕麥營養棒

    準備所有食材,椰棗浸泡溫開水15分鐘,並去籽備用。

  • 2
    食譜-巧克力燕麥營養棒

    準備一台攪拌機,分別將第一個口味除了白巧克力的食材,放入集料盒中,大略攪拌均勻。再把第二個口味除了黑巧克力的食材攪拌均勻。

  • 3
    食譜-巧克力燕麥營養棒

    在容器內鋪烘焙紙,用錫箔紙區分出兩個區塊,並將兩種混合好的燕麥放入容器內壓平。

  • 4
    食譜-巧克力燕麥營養棒

    接著分別將白巧克力與黑巧克力融化,倒入對應的口味。

  • 5
    食譜-巧克力燕麥營養棒

    最後冷藏3個小時,取出切條即可享用。

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食譜-巧克力燕麥營養棒

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