鮮脆白蝦
海鮮、蝦類首重鮮嫩口感,挑選新鮮白蝦低溫烹調,除了維持鮮嫩口感外,還能保留更多營養。不做過多調味,可以吃到海鮮的原味,此法成功率高,不失為一個好的烹調選擇。
出自【話題專欄】營養師 鄭欣宜《保留食材95%的營養 就靠這一招!》內文。
食材
- 鮮蝦 6-10尾
- 鹽 1小匙
- 米酒 15ml
- 青蔥 1支
- 蒜頭 1顆
烹調器具
- 鍋寶IH智能定溫電子鍋 1台
操作步驟 列印
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1
將所有食材洗淨,白蝦剪鬚、蒜頭切片、青蔥切末。
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2
將白蝦以及所有醃料放入耐熱夾鏈袋醃漬15分鐘。
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3
取一IH電子鍋將耐熱夾鏈袋放入內鍋加水至淹過食材且不超過最高水位線。
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4
取下定溫料理感溫棒,蓋上上蓋。
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5
定溫溫度設定為60℃待5秒後,時間調整為50分鐘。
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6
待行程結束取出白蝦去除蝦殼,即可享用。
步驟4的定溫料理感溫棒須確實插入水中,確保準確偵測水中溫度。

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