豆漿冷麵
天氣熱,容易沒活力,在韓國人的餐桌上,各式冷麵搭配富含水分的小黃瓜,可達到解熱與解渴的效果,配料採用番茄與玉米筍,低熱量、營養足,又不用擔心過多的負擔。且豆漿裡含有豐富的蛋白質與膳食纖維,容易有飽足感,搭配起來既消暑,又兼具美容的效果。鍋寶全營養自動調理機具24000高轉速,可在短時間內把食材打碎、均勻混合,並將營養全數保留。
食材
- 冰豆漿 200ml
- 豆腐 200公克
- 細麵 100公克
- 番茄 1~2個
- 小黃瓜 1/3條
- 玉米筍 4~6根
調味料
- 花生 1大匙
- 熟芝麻 1大匙
- 鹽 1/4小匙
操作步驟 列印
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1
小黃瓜切絲、番茄對切,準備其他食材。
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2
調理機放入冰豆漿、豆腐和調味料,以【研磨醬料】模式打勻。
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3
取湯鍋,將水煮沸,放入細麵與玉米筍,滾約1分半,撈起立即冰鎮。
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4
取一碗放入細麵,倒入步驟2,放上小黃瓜絲、番茄與玉米筍即可享用。
煮完的細麵在冰塊水裡洗去澱粉,避免因澱粉而讓麵條沾黏。
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