麻辣鍋緣自於重慶四川，當地瘴氣重，所以靠吃辣促進新陳代謝，傳說當時有戶窮苦人家因為買不起肉，便就在火鍋中加入不受歡迎的牛雜、內臟等，並加入更多辣椒蓋住腥味。時至今日，麻辣鍋主打辛辣、鹹香，吃起來舌頭會有點麻麻的。

茉莉花，從綻放至凋零不過三四天，花猶潔白、暗香殘留，花瓣雖歸化春泥，花香卻可飄香千里。茉莉香片長久以來聲名遠播，清新淡雅的茉莉香入口潤澤回甘，與清新鮮活的綠茶香融為一體，恰如其分並將其帶進碳酸的世界裡，點綴上珍珠，詩意中一縷清香，現實中一粒粒Q彈。

羅馬生乳包，義大利文為"Maritozzo"，是源自羅馬的傳統甜點，相傳出現在中世紀羅馬，復活節禁食期間，教廷禁止民眾食用奶肉蛋等食物，而羅馬生乳包被當作例外，成為人民的慰藉食物。

它的特點是輕盈不甜膩的鮮奶油，搭配鬆軟的麵包體，很適合配著咖啡一起享用，漸漸地在義大利街頭流傳開來，成為大家都愛的國民甜點。這次選用可可粉基底作為麵包體，苦甜的滋味更突顯了鮮奶油的濃郁香氣，小小一個好入口，當早餐或式下午茶都很棒！

荷葉消暑祛濕、茯苓健脾利濕、薄荷清熱，適合體質容易發炎、悶熱水腫者飲用。

出自【醫師專欄】余雅雯中醫師《梅雨季下不停，從飲食下手祛濕》內文。

義式馬鈴薯麵疙瘩，又稱為"gnocchi", 是一種源自義大利的傳統家常菜，由簡單食材馬鈴薯、低筋麵粉和鹽製作而成，它的歷史非常悠久，最早可追溯到西元2世紀的羅馬時代。

麵疙瘩的軟嫩口感和多層次的風味受到很多人的喜愛，常見於義大利各地的家庭餐廳。做法很簡單，先把馬鈴薯蒸熟壓泥，與鹽和麵粉混合後壓成特定形狀，煮至浮起後撈起，再和其他食材一起快炒，最後加入奶油、高湯和鮮奶油收汁，撒上調味料增添風味就完成！喜歡異國料理的你一定要試試。

哇~剛出爐的牛奶棒也太香了吧~濃郁的奶香+純粹麵粉香，真的是一根接一根停不下來啊！牛奶棒除了是大人解饞用的小零嘴，硬脆的口感也很適合磨牙期的小朋友，單純的材料也不擔心小朋友吃了會有負擔，做法簡單又快速，快點啟動家裡的氣炸烤箱，來場有趣美味的牛奶棒DIY吧！

想在家做一款簡單的免揉麵包嗎？那佛卡夏絕對是第一首選！佛卡夏外酥內軟的口感，搭配亮眼又美味的紫薯內餡，不管是當早餐或下午茶都非常享受。

簡單的製作過程，不需要複雜的揉麵步驟，只要把配料混合後靜置發酵，再把紫薯餡揉入麵糰，就可以放進氣炸烤箱烘烤。烤好的佛卡夏表層酥脆，撲鼻而來的是淡淡的橄欖油香，以及紫薯散發出自然的甜味，再加上滿滿的營養價值，不只好看還很好吃，快與家人一起享受烘焙的樂趣和成就感吧！

鮮香微辣與回鍋肉是不一樣的滋味，年節拜拜的五花肉另一種料理變化。香辣五花肉可以說是回鍋肉的變型，回鍋肉使用的是豆瓣醬，味道偏鹹並且比較溫和。香辣五花肉的醬底是更加辣口的辣椒醬，又加入乾辣椒，辣度提升許多，喜歡重口味的人不可錯過。

起司辣炒雞是一道韓國人氣美食，煎的香酥的雞腿塊，搭配各種蔬菜與年糕拌炒，最後再灑上起司絲，入口充滿甜酸鹹辣的層次感，不僅色香味俱全也同時有飽足感。起司辣炒雞在韓國是一道非常受歡迎的下酒菜，濃郁的口感很適合來杯啤酒小酌一番，和親朋好友一起分享美味佳餚的同時，也能感受到韓國民族的熱情與風情。

大人系口味：蘭姆葡萄冰淇淋，蘭姆酒的獨特的酒香，配上葡萄乾的香甜滋味，讓這道冰淇淋口感豐富有層次，吃起來不死甜，下午茶來一份超級滿足！

只需要把所有材料放到調理機中，一鍵攪拌均勻，再放進冷凍庫，每隔兩小時翻拌一次，翻拌越多次，冰淇淋的質地就會更細膩，自製的口感跟市售冰淇淋一模一樣，但是自己做更健康，減糖無負擔，喜歡蘭姆葡萄的你一定要試試！

中秋節快到了~在想要吃哪種月餅？或是覺得月餅口味太單調？試試這款菠蘿麻糬月餅吧~外層包裹一層香酥的菠蘿皮，咬下去鬆酥帶甜，層次非常豐富，香氣濃郁更誘人；內餡則是經典紅豆餡包裹Q彈麻糬，甜而不膩，每一口都是驚喜。

比起外面貴桑桑的月餅，在家就能輕鬆完成，用氣炸烤箱就能烤出金黃酥脆的外皮，不用複雜的技術，宅在家就能和家人朋友們享受中秋過節氣氛，今年中秋一定要來試試看。

孔老夫子曾說：「割不正不食」，意思肉如果沒有切得方正不能吃，蘇軾在〈豬肉頌〉中寫道：「淨洗鍋，少著水，柴頭罨煙焰不起。待他自熟莫催他，火侯足時他自美。」說的就是要讓時間以微火來慢慢燉煮，待火候足了，肉的味道自然就會美味。但現代人工作忙碌，哪有時間在那裡慢燉個好幾小時，待柴頭罨煙焰不起呢？所以壓力鍋就是好幫手，一樣能讓燉肉軟嫩化口、不塞牙，搭上筍絲入鍋，滋味酸甜濃郁，白飯忍不住要一添再添，減醣之計又要失敗了！