糖醋雞丁
【鍋寶好食光達人上菜】
用低脂肪的雞胸肉
也能做出滑嫩不乾柴的糖醋雞丁
吳老師不藏私教學!
雞肉醃料、半煎炸法和醬汁比例
讓你在家就能輕鬆小朋友愛吃的下飯菜
✨烹調器具
[鍋寶]不鏽鋼蜂巢鍋系列
優惠專區:按此進入
食材:熟芝麻適量、去皮雞胸2副
醬汁:醋1大匙、糖3大匙、水適量、香油適量、蕃茄醬2大匙、梅林醬1大匙、A1牛排醬1大匙
醃肉料:鹽1/2小匙、糖1小匙、油適量、米酒1大匙、蛋白1顆、麵粉1大匙、太白粉1大匙
做法:
1. 雞胸肉去皮後,切成約1口大小,以醃肉料拌勻醃漬30分鐘。
2. 鍋中倒入油,待油溫升至約160度時。
3. 續加入醃雞肉,等雞肉兩面金黃時起鍋備用。
4. 鍋中倒入混勻後的醬汁小火煮開。
5. 再倒入半熟的雞肉,開大火拌炒收汁,起鍋前灑上熟芝麻即可。
小撇步:
1. 當木筷放進熱油中,周圍產生密集小氣泡時,油溫約為160度左右。
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