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食譜-保健食品該如何挑選?7大原則聰明吃

保健食品該如何挑選?7大原則聰明吃

市面上的保健食品琳瑯滿目,到底要選擇哪個牌子才好?哪種才有效果?這是我時常會被家長們問到的問題,在這裡幫大家解惑,提供幾個方向及原則給大家參考。
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食譜-保健食品的介入:該給孩子食用保健食品嗎?

保健食品的介入:該給孩子食用保健食品嗎?

該給孩子食用保健食品嗎?相信這是許多父母的疑問,原則上希望孩子透過天然食物來補充營養,但是若孩子挑食狀況嚴重、過敏情況反覆發生等,可以適度補充,但千萬不可把保健食品當成仙丹妙藥。
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食譜-胡蘿蔔素好處多,不只護眼還能促進腦認知、抗癌

胡蘿蔔素好處多,不只護眼還能促進腦認知、抗癌

小時候我們常聽見爸媽說要多吃胡蘿蔔,眼睛會跟小兔子一樣美麗、明亮,也會紅紅的很可愛。這件事情是真的嗎?還是又是一個食物的迷思?營養師要說這件事是真的
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食譜-預防骨質疏鬆,日常保養5撇步

預防骨質疏鬆,日常保養5撇步

骨質疏鬆有越來越年輕化的趨勢,而且骨質疏鬆本身並不會有任何症狀 因此很難發現,往往是發生骨折後才出現痛感或其他現象,今日就來淺談關於骨質疏鬆的問題。
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食譜-秋冬保健看這邊!營養師教你潤肺強身抗流感!

秋冬保健看這邊!營養師教你潤肺強身抗流感!

秋冬為流感好發季節,許多老年人及小孩免疫力較低落,容易引發感冒及肺炎,而乾燥的天氣加上空汙PM2.5嚴重,許多人都有呼吸道的問題,趁秋天為自己好好補充滋養肺部的料理,同時也能溫暖身體。
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食譜-腸道健康保健一把罩

腸道健康保健一把罩

現代人飲食習慣西化,外食居多,體內消化酵素不足,「腸道老化」人口逐年增加,更有許多年輕女性就有便秘、大腸息肉、胃食道逆流、腸躁症等腸胃道問題。而腸胃道不只是人體的消化器官,更是重要的免疫器官。
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食譜-濕疹的保健日記

濕疹的保健日記

我們多少有皮膚疹、瘙癢難忍的體驗。濕疹是最為常見的皮膚病之一,也是一種皮膚炎症現象。
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食譜-冷氣房保健之道

冷氣房保健之道

夏季一直待在冷氣房有可能出現哪些問題呢? 夏季的冷氣房挑戰最大的問題是溫差!
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