刺五加人參排骨湯
這款湯中的刺五加可提升攝氧量,具有對抗疲勞、改善健忘及神經衰弱之效,加上與人參、排骨同煮,能有效補氣活血,適合運動量不足、手腳冰冷者,另也可調理身體機能。
出自【醫師專欄】余雅雯中醫師《冬天一到就手腳冰冷?靠食補改善冷底體質》內文。
食材
- 刺五加 1錢
- 人參 2錢
- 紅棗 10顆
- 排骨 500公克
- 薑片 3片
- 米酒 1大匙
- 鹽 少許
- 蔥花 少許
- 開水 1000ml
烹調器具
- Minttu系列不沾鑄造單柄湯鍋 1個
操作步驟 列印
-
1
準備所有食材,排骨洗淨切小塊,刺五加、人參、紅棗洗淨,並以濾紙袋裝好備用。
-
2
準備一支湯鍋,放入裝藥材的濾紙袋和排骨,倒入開水1000ml,大火滾後再轉小火煮半小時。
-
3
最後放入薑片、米酒,並充分攪拌,食用前加入鹽調味、撒上蔥花即可享用。
大家也做了的料理
你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~
討論共 0 則
- 登入會員,討論人氣食譜秘訣 會員登入