南瓜番茄腰果湯

2016-07-27

南瓜、番茄配些腰果煲湯,有補中益氣,健脾開胃的作用,適合糖尿病人飲用。南瓜所含的微量元素鈷,能有效增加人體胰島素的釋放,降低血糖;番茄含的維生素P,可保護血管,能防治高血壓,保護皮膚健康;腰果含豐富維生素B、E及多種微量元素,有助消除人體自由基及改善血糖和胰島素的平衡。三者合而為湯,對糖尿病患者大有裨益。

材料

  • 南瓜 300克
  • 番茄 3顆
  • 腰果 30克
  • 陳皮 1塊
  • 薑 2片
  • 熱水 適量

烹調器具

  • 分離式電鍋 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-南瓜番茄腰果湯

    將南瓜去籽去皮切塊,蕃茄切塊。

  • 2
    食譜-南瓜番茄腰果湯

    將取一內鍋將所有材料放入,外鍋加3杯水,待跳起即可享用。

  •  腰果富含優質的脂肪,每日攝取一小把,對身體非常好。

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食譜-南瓜番茄腰果湯

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食譜-南瓜番茄腰果湯

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唔知點解按咗三張,唔好意思

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