日式和風全麥冷麵
食材
- 全麥麵 100公克
- 美生菜 適量
- 海苔絲 少許
- 紅甜椒 適量
- 白芝麻 少許
- 鮮蝦 3-5尾
- 洋蔥 1/4顆
- 雞蛋 2顆
昆布高湯
- 乾昆布 15公克
- 柴魚片 8公克
- 水 1000ml
烹調器具
- 湯鍋 1個
- 調理研磨機 1台
- 不沾平底鍋 1個
操作步驟 列印
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1
將美生菜、洋蔥及紅椒洗淨切絲備用。
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2
昆布放入調理機中打碎,放入滷包袋中。
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3
取一鍋1000ml水將昆布放入浸泡約1.5-2小時,再將水煮開後,加入柴魚片小火煮3-5分鐘,將湯汁過濾冷卻放入冰箱備用。
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4
將雞蛋打勻,用平底鍋煎成蛋皮切絲。
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5
取一湯鍋將全麥麵水煮熟後取出備用。
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6
續用煮麵水,將蝦子水煮至熟取出備用。
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7
將全麥麵與蝦子一同用冰開水冰鎮。
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8
取一湯碗擺放所有食材倒入高湯,最後撒上白芝麻即可。

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