泡菜雞肉捲
食材
- 去骨雞腿肉 1片 (約220公克)
- 泡菜 1/2杯
烹調器具
- 鍋寶IH智能定溫電子鍋 1台
操作步驟 列印
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1
去骨雞腿肉洗淨去皮備用。
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2
將泡菜放在雞腿肉中間,捲成長條柱狀。
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3
以錫箔紙將雞腿肉包起備用。
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4
將捲好的雞腿肉放入耐熱袋,放入IH內鍋,於內鍋加水至淹過雞腿捲,但不超過最高水位。
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5
放入感溫棒,確認蓋鍋後感溫棒會插入水中。
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6
選擇【定溫】鍵,設定溫度至68度,時間設定2小時,長按【開始】鍵。
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7
待行程結束後會有提示音,按【取消】鍵,即可開蓋取出食材,放入冰箱冷藏至隔夜,並於享用前再將錫箔紙拆除,將雞腿肉切片即可享用。
雞腿肉去皮也可降低油脂的攝取。

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