蔭瓜雞肉捲

2018-05-28

夏日輕食大作戰,口感綿軟、風味回甘的蔭瓜,最適合加入各式料理。搭配不油不膩、香氣滿分的雞肉,進行定溫料理,冷藏後冰冰涼涼,非常適合夏日食用。


食材

  • 去骨雞腿肉 1片 (約220公克)
  • 陰瓜 5條

烹調器具

  • 鍋寶IH智能定溫電子鍋 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-蔭瓜雞肉捲

    去骨雞腿肉洗淨去皮備用。

  • 2
    食譜-蔭瓜雞肉捲

    將蔭瓜放在雞腿肉中間,捲成長條柱狀。

  • 3
    食譜-蔭瓜雞肉捲

    以錫箔紙將雞腿肉包起備用。

  • 4
    食譜-蔭瓜雞肉捲

    將捲好的雞腿肉放入耐熱袋,放入內鍋,於內鍋加水至淹過雞腿捲,但不超過最高水位。

  • 5
    食譜-蔭瓜雞肉捲

    放下感溫棒,確認鍋蓋蓋上後,感溫棒會插入水中。

  • 6
    食譜-蔭瓜雞肉捲

    選擇【定溫】鍵,設定溫度至68度,時間設定2小時,長按【開始】鍵。

  • 7
    食譜-蔭瓜雞肉捲

    行程結束後會有提示音,按【取消】鍵,即可開蓋取出食材。放入冰箱冷藏至隔夜,於享用前再將錫箔紙拆除,將雞腿肉切片即可。

  • 雞腿肉去皮也可降低油脂的攝取。


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食譜-蔭瓜雞肉捲

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