乾煎鱈魚佐塔塔醬

2018-11-21

鱈魚少刺,肉質甜滑、入口即化,且含有豐富維生素AD等營養素,無論老少都適合吃鱈魚補充營養。用不沾平底鍋乾煎鱈魚不怕沾黏,加上自己親手製作的塔塔醬,口味清爽又健康。加以簡單擺盤,無論日常晚餐或是做為親友來訪的宴客餐,都很適合。


食材

  • 鱈魚 1片

醃料

  • 1小匙
  • 白酒 1小匙
  • 黑胡椒 1/4小匙
  • 義式綜合香料 1/2小匙

塔塔醬

  • 美乃滋沙拉醬 50公克
  • 黑胡椒 1/4小匙
  • 洋蔥 1大匙
  • 檸檬 1/8顆
  • 水煮蛋 1顆
  • 酸黃瓜 1小根
  • 蒜頭 2瓣

烹調器具

  • 金鑽不沾鍋 1個
  • 蔬果研磨機 1台

操作步驟 列印

  • 1
    食譜-乾煎鱈魚佐塔塔醬

    鱈魚片與醃料混合,冷藏醃2小時。

  • 2
    食譜-乾煎鱈魚佐塔塔醬

    塔塔醬材料用蔬果研磨機攪打混勻,亦冷藏備用。

  • 3
    食譜-乾煎鱈魚佐塔塔醬

    將醃好的鱈魚從醃料中取出,稍微擦乾水份,並將鱈魚兩面沾上麵粉。

  • 4
    食譜-乾煎鱈魚佐塔塔醬

    用平底鍋煎到兩面金黃、筷子可輕易穿透的程度。

  • 5
    食譜-乾煎鱈魚佐塔塔醬

    取盤,擺上煎好的鱈魚,並放上塔塔醬即可。

  • 水煮蛋切成1/4,攪打更均勻快速。

鍋寶好時光市集
食譜-乾煎鱈魚佐塔塔醬

鍋寶好食光

  • 1092 食譜
  • 87 人氣
  • 0 餐桌數

大家也做了的料理

你也做了這道料理嗎?別忘了上傳跟大家分享唷~

討論共 0 則

推薦食譜更多

食譜-花生醬

花生醬

  • 1
  • 0

鍋寶好食光

將花生研磨成細緻醬體,香氣濃郁、口感滑順或帶顆粒感。用隨行研磨機就能簡單做出無添加花生醬,保留天然油脂與營養。適合搭配吐司、麵包、涼麵,鹹甜料理都好吃。

限時優惠中-33.jpg

食譜-黑芝麻抹醬

黑芝麻抹醬

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

以黑芝麻打製而成,香氣濃厚帶堅果風味,質地細膩滑順,使用研磨機可快速完成。富含鈣質與營養,適合搭配甜品、吐司,風味濃郁又健康。

限時優惠中-33.jpg

食譜-五味醬

五味醬

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

融合甜、酸、鹹、辣、蒜香五種風味,口感濃稠帶微酸清爽。利用隨行研磨機將蒜頭、番茄醬與調味料快速打勻,輕鬆完成。適合搭配白切肉、海鮮、燙青菜或涼拌料理,提升整體層次。

限時優惠中-33.jpg

食譜-羊肉爐醬

羊肉爐醬

  • 0
  • 0

鍋寶好食光

以豆瓣醬、豆腐乳、蒜頭與醬油製作,風味濃厚鹹香帶微辣、口感濃稠,透過研磨機快速混合,讓醬料更細緻均勻。適合搭配羊肉爐、火鍋肉片或燙青菜,增添層次與暖身風味,是火鍋必備沾醬。

限時優惠中-33.jpg