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食譜-調氣血、暖子宮，經痛不再來

調氣血、暖子宮，經痛不再來

許多婦女朋友都有過痛經的經驗，西方醫學將痛經分為「原發性痛經」與「繼發性痛經」。平時切記生冷飲食，並適當的抒發情緒。
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食譜-清爽無負擔 - 香料胡椒定溫雞胸、雞胸火腿佐醬油醋醬

清爽無負擔 - 香料胡椒定溫雞胸、雞胸火腿佐醬油醋醬

要如何才能吃的安心又健康呢？喬尹教你自製「雞肉火腿」，利用ＩＨ定溫電子鍋，以定溫料理手法處理香氣滿分的雞肉，口味十分清爽不油膩！而且雞肉屬於優質蛋白質，不但低脂，人體也比較容易吸收營養、補充體力，符合現代人的健康需求～
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食譜-春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲

春天減肥季 - 減重瘦身排毒飲

春季是減少體脂肪的好時機，迎接夏日時光來臨，不想像冬天一樣吃火鍋熱食蔬菜，最方便的就是早上喝一杯瘦身排毒飲品，讓新鮮的蔬果幫助腸胃道蠕動，排除宿便。
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食譜-酥脆肉嫩不易散 - 香煎鱈魚排

酥脆肉嫩不易散 - 香煎鱈魚排

為什麼鱈魚都煎不起來呀, 翻面就碎掉了......沒關係！只要煎鱈魚前進行一個小步驟，你也可以煎出完美酥脆的鱈魚唷！
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食譜-鮮嫩好吃又下飯 - 台式三杯雞

鮮嫩好吃又下飯 - 台式三杯雞

香噴噴的三杯雞是家戶喻曉的家鄉料理，其中的三杯指的是醬油、米酒、和麻油。暖香馥郁的麻油，將薑片和蒜頭煸出迷人的辛香，加入醃得入味、多汁Q彈的雞肉，慢煨燉煮成超下飯的三杯雞，起鍋前拌上九層塔，輕鬆就做出一道色香味俱全的頂級饗宴！
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食譜-軟嫩多汁不乾柴 - 香煎檸香鮭魚排

軟嫩多汁不乾柴 - 香煎檸香鮭魚排

金黃酥香、外酥內嫩的鮭魚排，搭配法國麵包，炒蛋，水燙蘆筍與新鮮的小番茄，每一口都令人驚豔！
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食譜-一鍋到底簡單料理 - 馬鈴薯燉肉

一鍋到底簡單料理 - 馬鈴薯燉肉

一鍋到底的簡單料理，即使一人在外租房子，家中沒有太多鍋碗瓢盆，也能夠輕易利用一鍋煮出來的美味料理～
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食譜-暖心暖胃幸福感 - 香菇紅棗雞湯

暖心暖胃幸福感 - 香菇紅棗雞湯

深鍋料理一鍋到底不麻煩，當鍋蓋打開的瞬間，香菇的香氣撲鼻，配上軟嫩雞肉，紅棗雞湯更是清甜，熱熱品嚐，好入喉，暖胃又暖心！
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食譜-​ 低碳生活 - 從食招來

​ 低碳生活 - 從食招來

電鍋是無油煙及料理的好幫手，不過其實它的功率並不低哦！雖是屬於較耗能的電器用品，但若能將食材一次蒸煮完畢，也就是運用竹節鍋（若家中有電鍋加高蓋那更棒），便可將電發揮的淋漓盡致。不僅善用能源，更節省烹煮時間。且由於烹煮過程添加的調味料較少，讓食材本身的味道得以相互搭配，嚐起來更加清淡鮮美。對早已厭倦外食生活的大家來說，便成為了相當滿足且舒服的一餐。
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食譜-歐芙蕾 自製活力澎湃健康brunch

歐芙蕾 自製活力澎湃健康brunch

涼爽的早晨，來點清淡不油膩，健康又營養的早餐吧!
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食譜-一鍵搞定完美鍋巴 雞腿松本茸煲仔飯

一鍵搞定完美鍋巴 雞腿松本茸煲仔飯

以往以砂鍋慢煲的港式煲仔飯，用鍋寶的IH智能電子鍋就能一鍵搞定，精密的「煲仔飯」烹煮程序，如同老師傅手工增強火力一般，形成完美鍋巴，將原煎雞腿的油留在鍋內混入白米，會使雞油的香氣滋潤整鍋飯使米飯更香甜更好吃，松本茸中含有多量的優質胺基酸-鳥胺酸，所以在享受夢幻美味的同時，也能幫身體補充滿滿營養。
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食譜-時間淬鍊的美味 花生燉豬腳

時間淬鍊的美味 花生燉豬腳

燉豬腳是讓人又愛又恨的美味～鹹香濃郁充滿膠質，跟白飯一起吃，再簡單搭個筍絲、油豆腐跟滷蛋，絕對是讓人魂牽夢縈的台灣代表料理
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食譜-鮮奶麻糬

鮮奶麻糬

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鍋寶好食光

喜歡吃QQ軟軟的麻糬，但又怕不好消化嗎？在家試做看看鮮奶麻糬吧！用牛奶與樹薯粉製作，質地滑嫩Q彈、入口即化，奶香濃郁卻不黏牙，吃起來清爽順口。材料簡單，甜度剛剛好，在家就能輕鬆完成，親子DIY或下午茶點心都適合。

一般麻糬多以糯米製成，口感較黏有嚼勁；而鮮奶麻糬口感柔軟，很適合小朋友與長輩食用，也更容易消化，搭配花生粉或芝麻粉，香氣豐富、層次分明，保留傳統麻糬風味，吃起來卻安心無負擔！

限時優惠中-熔岩不沾鍋.jpg

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食譜-番茄鱸魚湯

番茄鱸魚湯

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