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專欄話題

減醣料理千張水餃怎麼包? 四種千張餃造型, 油煎.水煮.氣炸都美味! (千張餃餡料/千張料理食譜)│鍋寶好食光

好想吃水餃煎餃，但是怕胖怕長肉嗎？過年過節吃太好，想要輕鬆甩肉甩油嗎？來來來！來看看減醣減脂的好幫手－千張皮！如何讓你減肥減脂期間也能快樂吃輕鬆瘦吧！

Wenwen小姐和寶貝們

鍋寶智能健康氣炸烤箱12公升大容量，5in1~集合氣炸鍋、烤箱、果乾機、麵包機、燒烤盤功能！【氣炸烤箱料理】

鍋寶AF-1290W 智能健康氣炸烤箱，12公升大容量，空間大輕鬆烤全雞，可分層一次三道菜，縮短煮飯時間，5in1~一台氣炸烤箱具備氣炸鍋、烤箱、果乾機、麵包機、燒烤盤功能，煎、烤、炸、烘焙變化無窮！鍋寶氣炸烤箱價格又親民，真的非常推薦入手！

來飽寶家ba

鍋寶智慧多功能氣炸烤箱12L開箱氣炸鍋食譜之創意料理不藏私分享

用氣炸鍋炸薯條雞塊沒什麼了不起零廚藝還能用氣炸烤箱做出創意料理你說屌不屌!(來賓請掌聲)

我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享

自製洋蔥雞粉【氣炸烤箱料理】

這次我來分享自製洋蔥雞粉，用果乾功能烘雞胸肉、洋蔥，然後再研磨成雞粉，取代市售雞粉，拿來炒菜、煮湯、煮麵增加鮮味，讓家常菜健康又美味喔！

咖啡老媽。料理。旅遊。親子窩

【氣炸烤箱料理】氣炸四色五花肉

★氣炸四色五花肉★ 一次買兩大條五花肉，為的就是要氣炸四色五花肉，有的韓式餐廳更狂，還研發八色五花肉，我就四色，四種口味就好，有黑胡椒、辣味、九層塔、薑黃，然後再準備生菜、大蒜、泡菜、小黃瓜等配料，就跟吃韓式烤肉一樣包著吃，一次吃四種口味的五花肉，通通交給鍋寶氣炸烤箱來料理，又不用自己烤，全家吃得有夠過癮的啦！

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氣炸香蒜奶油蝦&氣炸綜合串燒【氣炸烤箱料理】

旋轉串燒架無敵好用，根本是中秋烤肉的明星商品，一輪的香蒜奶油蝦，一次可以烤十隻，每隻都是那麼酥香漂亮，重點是進了鍋寶氣炸烤箱後，不需翻面，只需設定旋轉功能，旋轉串燒架就會360度自動旋轉，鍋寶新一代TURBO氣旋對流科技，讓每一隻蝦子均勻受熱，氣炸八分鐘就可以吃了，烘烤速度有夠快的啦！

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春遊野餐趣，自製美味健康菜餚

春暖花開的時節，很適合全家一起出遊野餐，親子一起製備料理，到底如何簡易製備健康料理也能顧及環保呢？除了食材選擇上需注意衛生考量之外，也可選擇環保餐具像是玻璃保鮮盒、環保碗筷等，享受野餐趣之外也能為地球盡一份心力！

鄭欣宜營養師

居家下酒菜氣炸一次搞定【氣炸鍋料理】

因為接下來要連續氣炸下酒菜，直接在炸籃裡鋪一張烘焙紙，這樣每做一道氣炸料理後，不用洗鍋，直接換烘焙紙超方便的。但是要小心烘焙紙不要過高，以免被發熱蚊香燒焦。

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氣炸銀絲卷【氣炸鍋料理】

去餐館都會點炸銀絲卷，這道炸物熱量相當高，用氣炸鍋來做，油量少很多，但是一樣很好吃耶！直接用冷凍銀絲卷氣炸，非常非常方便，以後冰箱可以囤冷凍銀絲卷囉！

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減醣料理－氣炸雞胸肉麻婆口味【氣炸鍋料理】

這次分享的氣炸雞胸肉調味方式，是參考臉書氣炸鍋社友推薦味好美麻婆豆腐秘方來醃製雞胸肉，鹹、香、麻、辣，有夠好吃的啦！減醣、健身常吃雞胸肉的人，如果想換種口味，氣炸麻婆雞胸肉不錯吃，值得試試！

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氣炸黑豆茶做法【氣炸鍋料理】

用炸黑豆茶比用瓦斯爐炒黑豆簡單多了！氣炸黑豆茶我最常被問到的問題，黑豆要選哪一種？沖洗黑豆後要瀝多乾？溫度要設定多少度？時間要氣炸多久？烘好的黑豆可以保存多久？這一篇氣炸黑豆茶總整理，不藏私通通分享出來，想要喝到花青素含量高的黑豆茶，繼續看下去就對了，輕輕鬆鬆就可以做出一大罐，成本絕對比市售黑豆茶包便宜喔！

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