日式南蠻雞腿三明治
南蠻醬是日本特有的醬汁,味道酸甜,以台灣口味而言不常吃到。沒有胃口時,將食材加點南蠻醬烹調,是開胃的好幫手。南蠻雞腿片取用不沾平底鍋文火煎烤,可以用少少的油,煎出焦香,達到美味與健康,若想吃烤吐司,也可以用平底鍋稍微烘一下。一鍋到底完成整道佳餚,異國美味唾手可得。
食材
- 去骨雞腿肉 1片
- 太白粉 適量
- 醬油 1大匙
醃料
- 鹽 1/4小匙
- 黑胡椒 1/4小匙
南蠻醬
- 清酒 1大匙
- 味醂 1大匙
- 番茄醬 2大匙
- 醬油 2大匙
- 蘋果醋 2大匙
配料
- 牛番茄 1個
- 生菜 適量
- 吐司 4片
抹醬
- 芥末籽醬 1大匙
- 美乃滋 1小匙
烹調器具
- 不沾平底鍋 1台
工具
- 保鮮膜 2張
操作步驟 列印
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1
去骨雞腿去掉骨輪,用醃料醃一下;將南蠻醬混合;番茄、生菜洗淨瀝乾切片。
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2
將去骨雞腿兩面均勻沾裏上太白粉。
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3
平底鍋倒入油,以文火煎至兩面金黃,轉小火。
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4
將南蠻醬從鍋邊倒入,續以文火收汁,同時將雞腿兩面均勻沾上醬汁。
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5
另取二大張保鮮膜,交疊成十字;將吐司抹上美乃滋與芥末籽醬,放在保鮮膜上。
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6
於吐司上鋪上生菜、番茄片。
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7
再放上南蠻雞腿肉,淋上南蠻醬,再放一點生菜。
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8
蓋上另一片吐司,將保鮮膜沿三明治形狀包起。
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9
靜置約3分鐘,再將三明治分切即可。
雞腿煎的時候會釋出多餘的油,可倒掉,避免油噴出。
雞腿裏上太白粉可幫助吸附醬汁,也可讓肉保持軟嫩多汁的口感。
三明治比較厚,步驟8包緊靜置再切,才不易散。
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